Les diamants du lac Ladoga

La Carélie constitue un prodigieux réservoir de nature auquel le grand hiver russe donne tout son sens. Les lacs sont gelés et parfois même les rivières. Sur les rives nord du lac Ladoga, nous ne trouvons plus que quelques hameaux et de petits ermitages.
A environ trente kilomètres au large sur l'île de Valaam siège un imposant et réputé monastère. Cette rive nord du lac présente de petits fjords et de nombreuses petites îles : ce sera notre terrain de jeu.

A la sortie de l'aéroport un transfert privé nous conduit à travers forêts et gros villages qui parsèment l'isthme de Carélie. Enfin nous atteignons les confins nord du lac Ladoga où Sortavala, Meyeri et Ra'utolakhti seront nos points de chute. Nous parcourons les dédales gelés entre les îles, les forêts sauvages, les baies ignorées, les lacs oubliés et les champs en attente d'été durant cinq jours. Du sommet de l'île de Putsaari nous admirerons un vaste panorama d'où émergera à l'horizon le grand monastère de Vaalam. Retour en bus à St Petersbourg où nous disposerons de la journée et de la soirée pour profiter de la ville.

Jour 01 : Paris - Saint Petersbourg - Lossevo

Vol pour la cité de Pierre-le-Grand. Transfert à Lossevo situé 100 kilomètres au Nord.

Hébergement : Auberge

Jour 02 : Lossevo - Meyeri

Route pour Sortalava où, à l'aller comme au retour, nous visitons un excellent musée de présentation des Carèles, de l'histoire régionale, de l'économie locale, etc...A proximité se trouve Rouskeala où nous chausserons les raquettes et explorerons les anciennes carrières de marbre qui alimentèrent les chantiers de constuction de Saint Petersbourg à l'époque de Pierre-le-Grand. Puis un petit transfert en bus nous permettra de rejoindre Meyeri où nous nous installerons au chalet de Guennadi.

Nb d'heure(s) de marche : 2h à 3h
Hébergement : Chalet

Jour 03 : Randonnée autour de Meyeri

Aujourd'hui nous partons pour une randonnée en boucle autour du lac de Meyeri, ce qui nous permettra de tester le matériel. Le paysage est vallonné, les forêts et les lacs sont au rendez-vous mais il faudra faire attention aux ours qui sont là sur leur territoire.

Nb d'heure(s) de marche : 4h à 5 h
Hébergement : Chalet

Jour 04 : Meyeri - camp de l'île Ra'utolakhti

Il nous faudra d'abord nous affranchir du passage de la route, puis nous gagnerons les bras du grand lac où s'installent souvent des pêcheurs. Après avoir laissé les derniers hameaux nous nous enfonçons tranquillement dans la forêt où nous dormirons dans un camp installé pour nous. A l'arrivée nos bagages nous attendent et il faudra s'exercer à couper du bois qui servira à alimenter le poêle.

Nb d'heure(s) de marche : environ 6 h
Hébergement : Tente

Jour 05 : Ile de Putsaari et chapelle Sergievski

Le lac nous accueille : la lumière y est métallique, le froid est mordant et pourtant la magie opère...Nous partons vers le large et apprécions le travail des éléments. Dans une anse de l'île de Putsaari, soudain, nous découvrons une maison en rondin : elle est habitée par un ermite. A l'arrière de celle-ci se trouve la chapelle Sergievski, construite en briques. En temps normal personne ne vient ici l'hiver à pied...

Nb d'heure(s) de marche : 6 à 7 h
Hébergement : Tente

Jour 06 : Camp de l'île Ra'utolakhti - Meyeri - Lossevo

Nous regagnons le village de Meyeri par le fjord Haasinsalmi. Le cheminement se fait entre les îles et le parcours a lieu intégralement sur le lac. A l'arrivée à l'auberge : douche et sauna nous attendent ! Le temps de prendre une collation et un transfert nous permet de rejoindre Lossevo.

Nb d'heure(s) de marche : 6 h
Hébergement : Auberge

Jour 07 : Lossevo - Saint Petersbourg

Transfert en bus en début de matinée pour retrouver la grande Venise du Nord que nous atteignons peu avant 10h. Dépôt des bagages à l'hôtel et visite commentée à pied de la ville avec une pause-repas. Nous pourrons terminer notre périple à la coupole de la cathédrale Saint Isaac pour avoir une vue de la ville au soleil couchant s'il fait beau. Repas de fin de séjour.

Hébergement : Hôtel

Jour 08 : Saint Petersbourg - Paris.

Suivant l'heure de départ la matinée pourra être libre et permettra de profiter à sa guise des richesses culturelles de la ville : visites, musées ou emplettes. Transfert à l'aéroport.

Modification programme

IMPORTANT
CE PROGRAMME PEUT ETRE MODIFIE SUR DECISION DU GUIDE SI LES CONDITIONS NIVOLOGIQUES, LA METEO OU LA CONDITION PHYSIQUE DES PARTICIPANTS LE NECESSITENT ET DANS UN SOUCI DE SECURITE.

POUR DES RAISONS DE SECURITE ET POUR GARANTIR UN NIVEAU HOMOGENE CORRESPONDANT A CELUI ANNONCE, L'ENCADREMENT ET L'ORGANISATION SE RESERVENT LE DROIT D'INTERROMPRE VOTRE PARTICIPATION SI VOTRE NIVEAU TECHNIQUE ET/OU VOTRE FORME PHYSIQUE NE CORRESPONDENT PAS A CEUX REQUIS. EN AUCUN CAS CETTE INTERRUPTION NE POURRA DONNER LIEU A UN REMBOURSEMENT OU VERSEMENT D'INDEMNITES.

Carte de l'itinéraire

du	au	Prix TTC par pers	Départ assuré	Inscription
01/03/2014	08/03/2014	1695 €	dès 6 inscrits	Réservez

Code voyage : VRCA

Le prix comprend

- Le vol international.
- Les transferts aéroport - hôtel.
- Les transports en bus privé et les petits transferts routiers.
- Les hébergements en hôtel, auberge et en grande tente.
- La pension complète sauf à Saint-Pétersbourg.
- L'assistance d'une équipe locale.
- L'accompagnement par un guide de haute montagne

Le prix ne comprend pas

- Les repas à Saint-Pétersbourg.
- Les entrées dans les musées, spectacles etc..
- Les boissons.
- Les dépenses personnelles.
- Le visa russe.
- Les assurances/assistance : frais de recherche, secours, rapatriement, hospitalisation obligatoires en Russie.
- Les frais de dossier (15€, gratuit à plus de 90 jours du départ)

A payer sur place

- Les repas à Saint-Pétersbourg.
- Les entrées dans les musées, spectacles etc..
- Les boissons.
- Les dépenses personnelles.

Assurance

Nous pouvons vous proposer notre assurance/assistance annulation et multirisques proposée par APRIL INTERNATIONAL, Le forfait de 80 euros est à payer avec l'acompte.
Si vous ne souhaitez pas souscrire à notre assurance vous devez impérativement nous renvoyer la décharge d'assurance envoyée avec votre confirmation d'inscription.

Options

Supplément petits groupes
5 personnes : supplément de 200€ environ
4 personnes : supplément de 330€ environ
Ce supplément sera demandé au moment du règlement du solde un mois avant le départ et remboursé en cas de nouvelles inscriptions de dernières minutes.

Équipement fourni

- Pharmacie de groupe

Matériel technique

- 1 paire de chaussures de marche très chaudes.
- 1 paire de raquettes.
- 1 paire de bâtons.

Équipement personnel

- 1 passe-montagne ou bonnet en laine
- 1 cagoule en fibre polaire.
- 1 ensemble sous-vêtements (tee-shirt et caleçon) en laine ou thermolactyl
- 1 pull en fourrure polaire
- 1 pantalon de marche.
- 1 veste en duvet.
- 1 veste et 1 pantalon en Goretex (ou équivalent)
- 2 paires de moufles chaudes et étanches au vent.
- 2 paires de chaussettes en laine épaisse
- 1 sac à dos 45l
- 1 couverture de survie
- 1 sac de voyage solide en bagage de soute
- 1 lampe frontale + piles longue durée
- 1 thermos 1 litre minimum.
- 1 sac de couchage (-10°C confort).
- 1 matelas isolant.
- chaufferettes pour les plus frileux
- Affaires pour la ville et le repos le soir à l'auberge.

Bagages

Cet équipement doit être réparti en 2 bagages :
- 1 bagage à main .
- 1 bagage pour la soute dont le poids ne doit pas dépasser 20 Kg.

Comment acheter son matériel

Le matériel technique, piolets, crampons, baudriers peuvent être achetés en ligne sur le site de la société SIMOND : www.simond.com

Pharmacie

Votre guide disposera d'une pharmacie de première urgence.
Prévoyez avec votre médecin votre pharmacie personnelle :
- médicaments habituels
- aspirine,
- double-peau/Compeed
- élastoplast
- pansements
- désinfectant local
- anti-inflammatoire
- antispasmodique
- anti-diarrhéique
- anti-vomitif
- antiseptique intestinal
- collyre
- somnifère léger
- boules Quies
Liste non-exhaustive.

Formalités Pays

Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées.
Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.

Passeport / VIsa

Visa : Visa obligatoire : son obtention est sous votre responsabilité.

A compter du 6 juin 2012, le centre VHS deviendra l'unique accueil parisien des demandeurs de visas pour la Russie, qu'il s'agisse de sociétés commerciales (agences de voyages) ou de personnes privées. Le consulat de Russie, situé dans les locaux de l'ambassade boulevard Lannes n'assure plus l'accueil des demandeurs de visas.
L'accueil VHS se fait de 9h à 17h, du lundi au vendredi, sur rendez-vous uniquement, pris sur le site www.vhs-France.com ou bien par téléphone 01 71 93 96 96.
Le centre de visas peut également être joint par fax 01 71 93 96 99 ou par courriel : info@vhs-France.com.
La durée de traitement sera désormais légèrement allongée et le coût du visa augmenté d'un montant de 25 euro correspondant au service assuré par le centre, soit un total de 60 euro pour un visa en 10 jours et de 95 euro pour un visa en 3 jours.
Stages Expéditions vous fournira l'invitation ainsi que le voucher nécessaires à l'établissement du visa (vous devrez pour cela nous avoir fait parvenir une photocopie de votre passeport).
Vous seront demandés les documents suivants :
- Un passeport en cours de validité, comportant au moins 2 pages juxtaposées réservées aux visas, et valable au moins 6 mois après la date d'expiration du visa + photocopie couleur du passeport.
- Le formulaire de demande de visa que vous devrez remplir sur le site https://visa.kdmid.ru en français et signer en personne, obligatoirement avec un stylo à bille noir. Pas de photocopie possible.
- L'original du voucher touristique du prestataire russe.
- L'original de la confirmation d'accueil (invitation) pour touriste étranger par le prestataire russe.
- Une photographie couleur récente (moins de 6 mois et différente de celle du passeport) de 3,5 cm x 4,5 cm montrant une image nette du visage de face, sur fond blanc, sans lunette.
- Attestation originale d'assurance (seul l'original de l'attestation d'assurance médicale comportant un tampon et une signature authentiques est accepté) qui doit comporter:
le nom et le prénom de l'assuré;
le numéro du contrat + le numéro de téléphone international d'assistance
la date du voyage;
elle doit clairement indiquer que le voyage a lieu sur le territoire de la Fédération de Russie;
l'assurance doit couvrir les cas des maladies, accidents, rapatriement.
Les assurances faisant parties du réseau IMA (Inter Mutuelles Assistance) vont délivreront des attestations adaptées de façon certaine, ainsi que l'assurance de Stages Expéditions. Pout toutes les autres assurances merci de vous renseigner directement.
CNI : Non

Vaccin

Vaccin obligatoire : Même si aucun vaccin n'est obligatoire, vous vous assurerez cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccins hépatite A et B également recommandés.
Centre de vaccination : Institut Pasteur Tel : 01 40 61 38 00 ou www.pasteur.fr
Hôpital de la Pitié Salpêtrière Tel : 01 45 85 90 21

Ambassade

VHS France
Centre d'affaires Élysées 26
1er étage
19 rue de Ponthieu
75008 Paris
Pas de traitement de dossiers envoyés par courrier.
Centre d'appel: +33 (0)1 71 93 96 96
Fax: +33 (0)1 71 93 96 99
E-mail: info@vhs-france.com
www.vhs-france.com
Heures d'ouverture du Centre de visas pour la Russie:
Du lundi au vendredi, de 9 h 00 à 12h30 et de 13h30 à 17 h 00.
Fermé le samedi et le dimanche.

Centre de visas pour la Russie à Marseille :
- 141, avenue du Prado, 13008, Marseille, bat.B, 2 étage (metro Périer)
Pour toutes les questions de visas adressées au Consulat Général de Russie à Marseille et à son antenne à Nice aussi bien qu'au centre de visas veuillez prendre préalablement le rendez-vous sur le site www.vhs-france.com.
Tél.:04.91.76.26.79
04.91.77.15.25
Fax:04.91.77.34.54
E-mail: consrusmarseille@wanadoo.fr
Horaires d'ouverture:
Lundi, mardi, jeudi, vendredi
9h00-12h00
(fermé le mercredi pour les visiteurs)
Le mercredi: 91, Promenade des Anglais, 06000, Nice 13h00-16h00
Prendre rendez-vous à Nice par téléphone 04.91.76.26.79

Consulat Général de Russie
6, place Sébastien Brant
67000, STRASBOURG
Lundi, mardi, jeudi, vendredi
de 09.00 à midi, l?accès du public est assuré jusqu?à 11.30 (sauf les fêtes officielles de la Fédération de Russie).
Tél. : 03.88.36.73.15
Fax : 03.88.35.34.81
E-mail: rusconsulat@wanadoo.fr
http://www.strasbourg.mid.ru/

Possibilité de passer par des centres spécialisés tels que :
Visas Express
http://visas-express.fr/
mail : info@cibtvisas.fr
37/39 rue Boissière
75116 Paris
Téléphone : 08 25 08 10 20
Depuis l?étranger :+33 (0) 144 10 72 73
Fax : +33 (0) 144 10 72 73

Encadrement

Le voyage est encadré par un guide français assisté d'un assistant russe.

Hébergement

Hôtel à St Petersbourg, en auberge durant le circuit avec 2 nuits en tente collective chauffée (confort sommaire).

Portage

Portage des affaires de la journée.

Alimentation

Repas :
Nourriture locale de bonne qualité, les repas sont préparés par des cuisiniers !
- Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ.

Boissons :
Les boissons personnelles ne sont pas prises en charge durant le stage, pensez à prévoir de la monnaie.
Prévoyez aussi des pastilles purifiantes type Micropur pour l'eau.

Climat

C'est l'hiver et il fera froid en principe entre - 5°C et - 20°C. Le vent peut souffler fréquemment accentuant la sensation de froid et il peut y avoir des chutes de neige légère et froide.

Information complémentaires

• Recommandations :
  Avant votre départ il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive.
  Pour toute information sur les niveaux de difficulté de nos séjours consultez la page "Evaluez vos capacités".
  
  Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant: allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc...
  
  
  
• Altitude :
  Adaptation de l'organisme au froid et à l'altitude
  
  Lors d’un séjour en montagne, existe-t-il
  des contre-indications médicales formellement liées à l’altitude et au froid ?
  
  Répondre à cette question nécessite toutes les précautions d’usage et l’avis du médecin traitant. Toutefois, l’on peut distinguer deux types de séjour : les séjours en dessous de 1.500m (logement et pratique sportive comprise), et les séjours au-delà de cette altitude.
  
  Les contre-indications médicales ne sont reprises que pour un séjour au-delà de 1.500 mètres d’altitude, sauf cas exceptionnel.
  
  Les contre-indications médicales au séjour en montagne peuvent être:
  - cardiaques
  Les contre-indications sont essentiellement liées à l’altitude. Il s’agit des accidents cardiaques récents, des insufisants cardiaques graves, des atteintes de coronaires, et d’une manière plus générale de toutes les maladies cardiaques non stabilisées par un traitement ou évolutives malgré un traitement.
  --> pourquoi ?
  en raison essentiellement de l’effet de l’altitude sur la fixation d’oxygène, et de la réaction de l’organisme que l’on appelle « polyglobulie ».
  
  - vasculaires
  Les personnes atteintes d’accident vasculaire récent ne peuvent séjourner en altitude. Ceux ayant eu des accidents vasculaires contrôlés, traités et suivis, doivent demander l’avis médical avant de séjourner en altitude.
  --> pourquoi ?
  en raison du déficit d’oxygène constaté en fonction de l’altitude.
  
  - respiratoires
  Les maladies respiratoires peuvent être une contre-indication temporaire ou relative en fonction de la gravité de celles-ci; les asthmatiques doivent se méfier, en raison du froid et de l’air sec.
  
  - neurologiques
  Les épileptiques non équilibrés ne peuvent séjourner en altitude. Ceux qui prennent un traitement et qui n’ont pas fait de crise significative depuis un certain temps doivent ajuster leur traitement en raison des possibilités de récidive liée à l’effort et à l’hyperventilation créée par l’altitude.
  
  - dermatologiques
  Les personnes sensibles au froid ou au soleil ou qui présentent des maladies de peau doivent consulter leur médecin ou leur spécialiste avant tout séjour en altitude et doivent se protéger de façon significative avant toute pratique sportive en altitude et dans le froid.
  
  - grossesse
  Se référer à l’avis du spécialiste en fonction du déroulement de la grossesse et des antécédents personnels.
  
  - les autres contre-indications
  L’arthrose, un traumatisme récent, diabète mal équilibré, une hypertension non contrôlée, toute pathologie récente nécessitant un suivi ou un traitement, font partis des contre-indications définitives ou relatives à adapter avec votre médecin traitant.
  
  Adaptation à l’altitude :
  
  - les effets de l’altitude sur l’organisme
  L’altitude se traduit par une baisse des pressions atmosphériques. Cette baisse a une répercussion directe sur la quantité d’oxygène disponible pour le corps humain. Dans ces conditions, l’altitude provoque une privation d’oxygène obligeant le corps humain de s’adapter avec une ventilation supérieure à la normale (hyperventilation) et la fabrication de globules rouges créant ce que l’on appelle une polyglobulie.
  
  Par ailleurs, l’effet direct sur l’organisme de l’augmentation de la respiration est l’augmentation de la fréquence cardiaque, c'est-à-dire tachycardie.
  
  La baisse d’oxygène est proportionnelle à l’altitude. Ainsi, votre taux de ventilation en oxygène au niveau de la mer est de « 100 ». Il ne sera plus que de 88% à 1.000 mètres, 78% à 2.000 mètres, 69% à 3.000 mètres, 60% à 4.000 mètres.
  
  L’effet direct sur l’homme est donc une diminution relative de ce que l’on appelle la VO2max. Ses effets sont toujours négatifs sur l’organisme, tout au moins dans un premier temps puisque l’adaptation à l’altitude permet à un certain nombre de sportifs de se préparer pour réaliser des compétitions au niveau de la mer, grâce à cette polyglobulie (augmentation des globules rouges), qui permet de retrouver pendant un temps court un « dopage naturel » du corps humain.
  
  Comment réagir pour lutter pour lutter contre les méfaits de l’altitude ?
  
  A priori en France, il n’existe pas d’altitude suffisamment élevée pour engendrer des problèmes graves et urgents de mal aigu des montagnes. Toutefois, la seule solution qui se présente à nous si cela intervenait, est de redescendre la personne atteinte le plus rapidement possible à une altitude plus basse. Ceci se fait en général par hélicoptère, mais dans le cadre de mal aigu bénin, on peut redescendre rapidement par voiture ou par train.
  
  Conclusion
  
  Les effets de l’altitude sont à prendre en compte, mais le plaisir de pratiquer un sport en montagne pendant les vacances l’emporte sur les inconvénients.
  
  Vous pouvez souffrir sans le savoir de quelques inconvénients. Toutefois, seuls l’œdème pulmonaire ou l’œdème cérébral restent un danger potentiel grave pouvant conduire à la mort. Descendre en altitude suffit. Un séjour en caisson hyperbare est également possible.
  
  Si vous avez un doute, consultez avant tout séjour votre médecin, que ce soit pour vous-même ou pour vos enfants, qui restent plus sensibles que vous au mal des montagnes.
  
  Source: article du Dr P. Bacquaert sur le site médical d'information des sportifs et des professionnels du sport et de la santé:
  www.irmbs.com