Le versant sauvage de l'Elbrouz 5641 m

Avec ses 5641 m, l'Elbrouz est le véritable "Toit de l'Europe". C'est un volcan légendaire dont la voie normale, située au sud, est très fréquentée et ne présente pas un intérêt majeur. En revanche le versant nord n'est pas plus difficile techniquement mais nettement plus préservé et sauvage. Pour nous c'est le versant idéal qui permet de s'immerger dans l'esprit montagnard traditionnel russe et de partager la vie des nomades caucasiens.

Après un vol pour Mineralnye Vody via Moscou nous prenons la route pour Khurzuk, puis des jeeps nous conduisent à Djilisu où nous passons trois nuits. De là nous effectuons deux journées d'acclimatation dans un cadre fort bucolique (un paradis pour les amateurs de fleurs). Ensuite, chargés, nous passons du versant ouest au versant nord par un itinéraire sauvage, long et austère.
Une bonne journée de repos permet de profiter du site de Hathansu, lieu de rendez-vous de montagnards russes. Nous montons enfin au refuge de l'oncle Nik qui devient notre camp de base. Là nous peaufinons notre acclimatation pour, au final et par une nuit claire, nous élancer vers le sommet qui semble se dérober à nous sans cesse. Mais une fois la selle atteinte il ne reste plus qu'une petite arête pour gagner le sommet. De retour au refuge, après un bon repos, nous regagnons le camp de Hathansu puis, par des pistes fantasques au milieu de riches prairies, la ville de Piatigorsk (ville d'eaux des Tsars dès le début du 19ème).

Jour 01 : Paris Moscou

Départ de France (vol de nuit) à destination de Moscou.

Jour 02 : Moscou - Djilisu (2550 m)

Arrivée à Moscou au petit matin et continuation pour Mineralnye Vody que l'on atteint en fin de matinée.
Quatre heures de route nous amènent au village de Kurzuk (1300 m) au pied du versant ouest de la montagne. En véhicule tout terrain nous remontons la vallée de la rivière Ulluh pendant 1h30 jusqu'au lieu-dit Djilisu à 2550 m. Ce sera notre lieu de camp.

Altitude Max : 2550m
Hébergement : Tente

Jour 03 : Ascension du Koltsovoi (3350 m)

De Djilisu nous partons en exploration vers la face ouest de l'Elbrouz en remontant la haute vallée de la rivière Ulluh. Il y a beaucoup d'animaux, les pâturages sont riches et nous découvrons une face rocheuse puissante et raide, ourlée de glaciers qui déboulent sur près de 1200m. Nous atteignons ainsi le col et le sommet de Koltsovoi à 3350 m.

Nb d'heure(s) de marche : 4/5
Dénivelé + : 800m
Dénivelé - : 800m
Altitude Max : 3350m
Hébergement : Tente

Jour 04 : Contreforts du versant Kiukurtliu

Depuis notre camp nous partons cette fois sur des croupes qui nous amènent à portée de main des glaciers et des grandes faces rocheuses du versant ouest sur un replat à 3650 m. De là la vue est superbe sur le versant Kiukurtliu de l'Elbrouz.

Nb d'heure(s) de marche : 5/6
Dénivelé + : 1100m
Dénivelé - : 1100m
Altitude Max : 3650m
Hébergement : Tente

Jour 05 : Djilisu -Hathansu (2550 m)

Nous laissons notre camp pour poursuivre la remontée de la vallée. Progressivement nous rencontrons un terrain plus aride et un peu plus raide qui nous conduit au col de Balkbashi à 3650m. C'est un paysage surprenant : nous découvrons l'immense calotte du volcan et le glacier Ulluchiran. Mais pour parfaire notre acclimatation nous délaissons le parcours glaciaire qui mène au refuge pour rejoindre d'abord le glacier et descendre la vallée puis, par une croupe arrondie en pente douce, on gagne le camp de Hathansu (source d'argent) à 2550m.

Nb d'heure(s) de marche : 10
Dénivelé + : 1100m
Dénivelé - : 1100m
Altitude Max : 3650m
Hébergement : Tente

Jour 06 : Journée de repos

Aujourd'hui journée consacrée au repos, à l'acclimatation, au tri dans ses affaires, à la photo et à la contemplation de cet immense versant nord de l'Elbrouz. Balades possibles autour du camp.

Hébergement : Tente

Jour 07 : Hathansu - refuge "oncle Nik"

Voici le grand départ : nous gagnons le refuge de "l'oncle Nik" à 3750 m par un bon sentier. Ce sera désormais notre base, entourée par les glaces.
Les sacs sont chargés car on emporte toutes ses affaires personnelles pour 5 jours.

Nb d'heure(s) de marche : 4
Dénivelé + : 1200m
Altitude Max : 3750m
Hébergement : Refuge

Jour 08 : Acclimatation en altitude

Par une grande marche à plat nous gagnons un immense plateau glaciaire nommé Djikaughenkez et bordé au sud-est par des proéminences d'où nous pourrons avoir un point de vue sur la vallée de la Baksan et la partie centrale de la chaîne qui, au sud, constitue la frontière avec la Géorgie. Ascension de l'Askerkolbashi (3980 m).

Nb d'heure(s) de marche : 5h
Dénivelé + : 700m
Dénivelé - : 700m
Altitude Max : 4500m
Hébergement : Refuge

Jour 09 : Acclimatation en altitude

Montée en altitude en direction du sommet Est, jusque vers 4800m.

Nb d'heure(s) de marche : 6
Dénivelé + : 1000m
Dénivelé - : 1000m
Altitude Max : 4800m
Hébergement : Refuge

Jour 10 : Refuge "Oncle Nik" - Camp de Lens Rock

Nous chargeons les sacs pour gagner, vers 4600m, un camp permanent (nommé " lentilles de pierre ") qui constitue un tremplin pour notre ascension.

Nb d'heure(s) de marche : 4
Dénivelé + : 800m
Altitude Max : 4600m
Hébergement : Tente

Jour 11 : Ascension de l'Elbrouz (5641 m)

Lever de très bonne heure pour cheminer vers le sommet par des pentes peu inclinées (30 à 35°). Arrivés à la selle (Sedlov 5400m) entre les sommets Est et Ouest nous rencontrons les ascensionnistes qui arrivent par la voie normale. Il faut se ressaisir pour pas à pas grappiller les deux cent et quelques mètres qui restent à gravir. Puis c'est le long retour jusqu'au refuge.

Nb d'heure(s) de marche : 9
Dénivelé + : 1100m
Dénivelé - : 1900m
Altitude Max : 5641m
Hébergement : Refuge

Jour 12 : Refuge "Oncle Nik" - Hathansu

Descente à Hathansu.
Cette journée pourra éventuellement servir de journée de sécurité si la météo n'a pas été au rendez-vous la veille.

Nb d'heure(s) de marche : 3
Dénivelé - : 1200m
Altitude Max : 3780m
Hébergement : Tente

Jour 13 : Hathansu - Piatigorsk

En véhicule nous descendons la vallée de la Malka pour rejoindre la ville de Piatigorsk. Nuit en hôtel.

Hébergement : Hôtel

Jour 14 : Piatigorsk - Paris

A la mi-journée nous gagnons l'aéroport distant de 30 kilomètres pour embarquer à destination de Moscou et Paris, que nous atteignons le soir tard.

Modification programme

Suivant les conditions météo et de la montagne, et la condition physique des participants, le programme pourra être modifié. Le guide de haute montagne qui encadre ce stage pourra prendre toutes les décisions qu'il estimera nécessaires pour la sécurité du groupe.

Carte de l'itinéraire

du	au	Prix TTC par pers	Départ assuré	Inscription
04/08/2012	17/08/2012	2995 €	OUI	Réservez

Code voyage : VRELN

Le prix comprend

- L'organisation technique du séjour
- L'encadrement par un guide de haute montagne
- Les vols internationaux et domestiques, les taxes aériennes.
- Les transferts et les déplacements routiers prévus au programme
- Tous les hébergements que ce soit en hôtel, gîtes, refuge ou sous tente
- Les repas sauf à Pitiagorsk et à Moscou
- Les permis.
- Le matériel collectif.
- Les services d'une équipe locale

Le prix ne comprend pas

- Le visa russe.
- Les repas en ville (Piatigorsk, Moscou).
- Les pourboires.
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les visites ou activités non prévues au programme.
- Les boissons personnelles au refuge ou à l'hôtel.
- L'assurance et l'assistance : frais de recherche, secours et rapatriement
- Les frais de dossier (15 €).

A payer sur place

- Les repas en ville (Pitiagorsk, Moscou).
- Les pourboires.
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les visites ou activités non prévues au programme.
- Les boissons personnelles au refuge ou à l'hôtel

Assurance

Assurance proposée TMS Contact assistance. Forfait de 90€ par personne, à payer à l'acompte.

Équipement fourni

- Pharmacie de groupe
- Cordes et matériel de technique

Matériel en location

Nous pouvons vous louer le matériel suivant à Chamonix :
Matériel technique
- Ski de randonnée
- Chaussures pour skis de randonnées
- Matériel skis de randonnées: peaux de phoque, couteaux
- Bâtons
- Piolet
- Crampons
- Baudrier
- Raquettes haute montagne (fermeture automatique et non à lanières donc prévoir des chaussures adéquates)
Tarifs complets dans l'onglet "location de matériel" sur le site internet de Stages Expéditions.

Vêtements
Nous vous proposons en location un ensemble veste + pantalons imper-respirant (type GoreTex) qui peuvent également être loués individuellement.

Matériel technique

- 1 paire de chaussures de montagne
- 1 baudrier + 2 mousquetons + 1 mousqueton à vis + 2 cordelettes
- 1 paire de guêtres
- 1 piolet
- 1 paire de crampons
- 1 sac de couchage en duvet (double cloisonnement)
- 1 matelas mousse alvéolé fermé
- 1 couverture de survie
- 1 lampe frontale + piles longue durée + ampoules de rechange
- 1 paire de lunettes de glacier avec protège nez + 1 paire de rechange
- 1 gourde isothermique 1,5 litre
- crème solaire écran total + crème après solaire
- stick pour les lèvres écran total et après solaire
- 2 sacs poubelle 100l
- 1 pochette étanche dans laquelle vous mettrez vos papiers d’identité, votre téléphone, votre argent et votre contrat d’assurance/assistance avec tous les numéros de téléphone d’urgence

Équipement personnel

- 1 passe-montagne ou bonnet en laine
- 1 cagoule en soie + 1 foulard
- 1 ensemble sous-vêtements (tee-shirt et caleçon) en laine ou thermolactyl
- 1 pull en fourrure polaire
- 1 pantalon de montagne
- 1 veste en duvet
- 1 veste et 1 pantalon en Goretex (ou équivalent)
- 2 paires de moufles en laine épaisse et 1 paire de gants en soie
- 3 paires de chaussettes en laine épaisse
- 2 paires de chaussettes fines
- vêtements de sport pour les marches d'approche
- 1 paire de chaussures légères de type trekking

Bagages

Cet équipement doit être réparti en 2 bagages :
- 1 bagage à main lourd et compact (sac à dos 60 l)
- 1 bagage pour la soute dont le poids ne doit pas dépasser 20 Kg

Comment acheter son matériel

Le matériel technique, piolets, crampons, baudriers peuvent être achetés en ligne sur le site de la société SIMOND : www.simond.com

Pharmacie

Il est fortement conseillé de faire valider le contenu de votre pharmacie individuelle par votre médecin traitant en fonction de votre profil médical et de la nature du séjour envisagé.

Pharmacie individuelle :
- Un antalgique (éviter l'aspirine).
- Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
- Un antibiotique à large spectre.
- Un antispasmodique, un antidiarrhéique, un antiseptique intestinal, un antivomitif.
- Des pansements et double peau, des compresses, de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras.
- Un antiseptique.
- De la crème solaire et de la Biafine.
- Des pastilles pour purifier l'eau (type Aquatabs).
- En complément : collyre, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quies, veinotonique (contre les jambes lourdes), médicaments personnels.
Liste non-exhaustive.
Le guide Stages Expéditions disposera également d'une pharmacie de première urgence.

Formalités Pays

Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées.
Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.

Passeport / VIsa

Visa : Visa obligatoire.
Demande de visa collective formulée par Stages Expéditions.
CNI : Non

Vaccin

Vaccin obligatoire : Même si aucun vaccin n'est obligatoire, vous vous assurerez cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccins hépatite A et B également recommandés.
Centre de vaccination : Institut Pasteur Tel : 01 40 61 38 00 ou www.pasteur.fr
Hôpital de la Pitié Salpêtrière Tel : 01 45 85 90 21

Ambassade

AMBASSADE DE RUSSIE
40/50 BD LANNES
75016 PARIS
Tél : 01 45 04 05 01/08/01 Fax : 01 45 04 44 09

Encadrement

Le voyage est encadré par un guide de haute montagne français assisté d'un guide russe.

Hébergement

Sous tente, en refuge et à l'hôtel le dernier jour.

Portage

Les jours 3 & 4, 8 & 9 ainsi que 11 pour l'ascension finale nous aurons un sac léger avec juste les affaires de la journée. Le jour 5 portage des affaires de la journée ainsi que du couchage. Les jours 7 & 10, puis 12 à la descente : portage de toutes les affaires personnelles y compris le couchage.

Alimentation

Repas :
- Nourriture locale de très bonne qualité, les repas sont préparés par des cuisiniers: ils sont excellents !
- Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ.

Boissons :
Les boissons personnelles ne sont pas prises en charge durant le stage, pensez à prévoir de la monnaie.
Prévoyez aussi des pastilles purifiantes type Micropur pour l'eau.

Climat

Le temps peut être très changeant. Il peut y avoir du vent et faire très froid. La température de l'air diminue d'environ 0,8°C par 100 mètres d'altitude. En haute montagne, les variations thermiques sont très rapides (ombre/soleil et jour/nuit). Le vent et l'humidité des vêtements aggravent considérablement la déperdition thermique. La diminution de la couche atmosphérique rend le soleil plus dangereux par l'augmentation du rayonnement ultraviolet. Un équipement adéquat vous protégera du vent qui peut être violent.

Information complémentaires

• Recommandations :
  Avant votre départ il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en haute montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive. Si vous n'êtes pas du tout entrainé il sera difficile d'envisager une activité en haute montagne sans prendre le risque d'être confronté à de trop grandes difficultés physiques.
  Pour toute information sur les niveaux de difficulté de nos séjours consultez la page "Evaluez vos capacités".
  
  Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant : allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc...
  
  
• Hygiène :
  Ne pas consommer l'eau du robinet.
  En montagne, l'eau coule souvent en abondance, mais elle n'est pas toujours potable ! Demandez l'avis à votre accompagnateur.
  
  
• Altitude :
  La pression atmosphérique diminue progressivement en altitude. A 5000m, il y a 2 fois moins d'oxygène utilisable qu'au niveau de la mer. L'organisme, dont le fonctionnement dépend étroitement de la quantité d'oxygène disponible dans le sang, va devoir s'adapter progressivement à cet état "d'hypoxie": le coeur bat plus vite, la respiration est plus rapide et après quelques jours, le nombre de globules rouges augmente : c'est l'état d'acclimatation, indispensable pour tenter et réussir le sommet. Grâce à une montée progressive ce séjour permet de développer une bonne acclimatation pour atteindre le sommet.
  Pour votre sécurité nous avons toujours avec nous un caisson hyperbare qui permet de "redescendre" artificiellement d'environ 1500 m, ce qui est suffisant pour enrayer un début de mal aiguë des montagnes. Celui-ci n'est pas là pour augmenter vos chances de succès ni pour vous "doper", mais une sécurité supplémentaire en cas de mal des montagnes.
  L' A.R.P.E (association pour la recherche en physiologie de l'environnement) publie une brochure qui s'intitule "Santé et altitude" en collaboration avec la Fédération française de la montagne et de l'escalade et l'école nationale de ski et d'alpinisme. Vous y trouverez des conseils pour préparer votre départ, des recommandations pendant votre séjour en altitude ainsi que les adresses utiles si vous souhaitez une consultation de médecine de montagne avant votre ascension.
  L'A.R.P.E - 74 rue Marcel Cachin - 93017 Bobigny
  Tel : 01 48 38 77 57
  Fax : 01 48 38 77 77
  Email : richalet@smbh.univ-Paris13.fr
  www.arpealtitude.org
  
  Vous pouvez également obtenir de précieux renseignement auprès d'IFREMMONT, institut de formation et de recherche en médecine de montagne. Ces médecins basés à Chamonix sont des experts de l'altitude.
  www.ifremmont.com
  
  Adaptation de l'organisme au froid et à l'altitude.
  
  Lors d’un séjour en montagne, existe-t-il
  des contre-indications médicales formellement liées à l’altitude et au froid ?
  
  Répondre à cette question nécessite toutes les précautions d’usage et l’avis du médecin traitant. Toutefois, l’on peut distinguer deux types de séjour : les séjours en dessous de 1.500m (logement et pratique sportive comprise), et les séjours au-delà de cette altitude.
  
  Les contre-indications médicales ne sont reprises que pour un séjour au-delà de 1.500 mètres d’altitude, sauf cas exceptionnel.
  
  Les contre-indications médicales au séjour en montagne peuvent être:
  - cardiaques
  Les contre-indications sont essentiellement liées à l’altitude. Il s’agit des accidents cardiaques récents, des insuffisants cardiaques graves, des atteintes de coronaires, et d’une manière plus générale de toutes les maladies cardiaques non stabilisées par un traitement ou évolutives malgré un traitement.
  --> pourquoi ?
  en raison essentiellement de l’effet de l’altitude sur la fixation d’oxygène, et de la réaction de l’organisme que l’on appelle « polyglobulie ».
  
  - vasculaires
  Les personnes atteintes d’accident vasculaire récent ne peuvent séjourner en altitude. Ceux ayant eu des accidents vasculaires contrôlés, traités et suivis, doivent demander l’avis médical avant de séjourner en altitude.
  --> pourquoi ?
  en raison du déficit d’oxygène constaté en fonction de l’altitude.
  
  - respiratoires
  Les maladies respiratoires peuvent être une contre-indication temporaire ou relative en fonction de la gravité de celles-ci ; les asthmatiques doivent se méfier, en raison du froid et de l’air sec.
  
  - neurologiques
  Les épileptiques non équilibrés ne peuvent séjourner en altitude. Ceux qui prennent un traitement et qui n’ont pas fait de crise significative depuis un certain temps doivent ajuster leur traitement en raison des possibilités de récidive liée à l’effort et à l’hyperventilation créée par l’altitude.
  
  - dermatologiques
  Les personnes sensibles au froid ou au soleil ou qui présentent des maladies de peau doivent consulter leur médecin ou leur spécialiste avant tout séjour en altitude et doivent se protéger de façon significative avant toute pratique sportive en altitude et dans le froid.
  
  - grossesse
  Se référer à l’avis du spécialiste en fonction du déroulement de la grossesse et des antécédents personnels.
  
  - les autres contre-indications
  L’arthrose, un traumatisme récent, diabète mal équilibré, une hypertension non contrôlée, toute pathologie récente nécessitant un suivi ou un traitement, font partie des contre-indications définitives ou relatives à adapter avec votre médecin traitant.
  
  Adaptation à l’altitude :
  
  - les effets de l’altitude sur l’organisme
  L’altitude se traduit par une baisse des pressions atmosphériques. Cette baisse a une répercussion directe sur la quantité d’oxygène disponible pour le corps humain. Dans ces conditions, l’altitude provoque une privation d’oxygène obligeant le corps humain de s’adapter avec une ventilation supérieure à la normale (hyperventilation) et la fabrication de globules rouges créant ce que l’on appelle une polyglobulie.
  
  Par ailleurs, l’effet direct sur l’organisme de l’augmentation de la respiration est l’augmentation de la fréquence cardiaque, c'est-à-dire tachycardie.
  
  La baisse d’oxygène est proportionnelle à l’altitude. Ainsi, votre taux de ventilation en oxygène au niveau de la mer est de « 100 ». Il ne sera plus que de 88% à 1.000 mètres, 78% à 2.000 mètres, 69% à 3.000 mètres, 60% à 4.000 mètres.
  
  L’effet direct sur l’homme est donc une diminution relative de ce que l’on appelle la VO2max. Ses effets sont toujours négatifs sur l’organisme, tout au moins dans un premier temps puisque l’adaptation à l’altitude permet à un certain nombre de sportifs de se préparer pour réaliser des compétitions au niveau de la mer, grâce à cette polyglobulie (augmentation des globules rouges), qui permet de retrouver pendant un temps court un « dopage naturel » du corps humain.
  
  Comment réagir pour lutter pour
  lutter contre les méfaits de l’altitude ?
  
  A priori en France, il n’existe pas d’altitude suffisamment élevée pour engendrer des problèmes graves et urgents de mal aigu des montagnes. Toutefois, la seule solution qui se présente à nous si cela intervenait, est de redescendre la personne atteinte le plus rapidement possible à une altitude plus basse. Ceci se fait en général par hélicoptère, mais dans le cadre de mal aigu bénin, on peut redescendre rapidement par voiture ou par train.
  
  Conclusion
  
  Les effets de l’altitude sont à prendre en compte, mais le plaisir de pratiquer un sport en montagne pendant les vacances l’emporte sur les inconvénients.
  
  Vous pouvez souffrir sans le savoir de quelques inconvénients. Toutefois, seuls l’œdème pulmonaire ou l’œdème cérébral restent un danger potentiel grave pouvant conduire à la mort. Descendre en altitude suffit. Un séjour en caisson hyperbare est également possible.
  
  Si vous avez un doute, consultez avant tout séjour votre médecin, que ce soit pour vous-même ou pour vos enfants, qui restent plus sensibles que vous au mal des montagnes.
  
  Source: article du Dr P. Bacquaerte sur le site médical d'information des sportifs et des professionnels du sport et de la santé:
  www.irmbs.com
  
  
• Biblio / cartes / web :
  - "Mont Elbrus Region" de Robin Collomb et Andrew Wielochowski- West Col Productions.
  - "Classic Climbs in the Causacus" de Friedrich Bender - Diadem.