Ascensions caucasiennes : Kazbek - Elbrouz

Véritable toit de l'Europe du haut de ses 5642m, l'Elbrouz est le roi du massif caucasien et règne en maître sur les très nombreux sommets que comptent cette chaîne séparant l'Europe du nord et l'Europe du sud. Plus à l'est, situé dans la chaîne de Khok, le Mont Kazbek (volcan endormi) est le 4e plus haut sommet du Caucase et le 2e de Georgie dont il marque la frontière avec la Russie. Recouvert par des glaciers, d'où son surnom "Montagne de glace", il tire son nom du village de Kazbegui, situé en Georgie.

Après un vol sur Moscou nous atterrirons à Mineralny Vody, ville thermale, située dans le massif du Caucase. De là nous continuerons vers Vladikavkaz, capitale de la république d'Ossétie du Nord. Puis, après un transfert jusqu'à Tmenikau, nous rejoindrons à pied le camp de base du mont Kazbek dans la vallée du Karmadon. Après 4 jours d'acclimatation et de montées dans les camps d'altitude nous tenterons le sommet et rejoindrons la vallée. Direction Hathansu, lieu de rendez-vous de montagnards russes, puis nous montons au refuge de l'oncle Nick qui devient notre camp de base. Là nous peaufinons notre acclimatation pour, nous élancer vers le sommet. Une fois arrivée à Seldov, il ne reste plus qu'une petite arête pour gagner le sommet. De retour au refuge, après un bon repos, nous regagnons le camp de Hathansu puis, par des pistes fantasques au milieu de riches prairies, la ville de Piatigorsk (ville d'eaux des Tsars dès le début du 19ème).

Jours 01 & 02 : Vol Paris - Mineralny Vody - Vladikavkaz

Départ de Paris pour Mineralny Vody, accueil à l'aéroport, puis transfert vers Vladikavkaz.

Hébergement : Hôtel

Jour 03 : Tmenikau - Camp de Base

Transfert de 100 km depuis Vladikavkaz jusqu'à Tmenikau, petit village à 1900m d'altitude. De là débute le trek de 12 km nous amenant jusqu'au camp de base, dans la vallée du Karmadon. A proximité du camp se trouvent 2 sources d'eau chaude permettant de prendre des bains !

Hébergement : Tente

Jour 04 : Metheo hut 3653m

Journée d'acclimatation et de préparation pendant laquelle nous monterons à Metheo hut. S'ouvrira alors à nous une vue magnifique sur le mont Kazbek.

Hébergement : Tente

Jour 05 : Camp 1 à 3400m

Nous prendrons pied sur le glacier de Maily pour la montée au camp1, puis montée par une arête rocheuse facile équipée de cordes fixes (100m environ).

Nb d'heure(s) de marche : 6h
Dénivelé + : 1100m
Hébergement : Tente

Jour 06 : Camp 2 à 4150m et Polyakov

A travers rochers, cailloux et neige nous atteindrons le camp 2 à 4150m. L'après-midi nous en profiterons pour faire l'ascension du Polyakov à 4270m pour nous entraîner.

Nb d'heure(s) de marche : 4h
Dénivelé + : 860m
Hébergement : Tente

Jour 07 : Mont Maili 4597m

Journée d'acclimation dont nous profiterons pour faire l'ascension du mont Maili à 4597m puis retour au camp 2 pour passer la nuit.

Dénivelé + : 350m
Dénivelé - : 350m
Hébergement : Tente

Jour 08 : Mont Kazbek 5033m

Aujourd'hui c'est l'ascension du Kazbek à 5033m par des pentes qui se redressent jusqu'à 35/40° après un début relativement facile à travers le glacier. Nous en profiterons pour admirer la vue sur le splendide paysage du Caucase qui s'ouvre à nous. De l'autre côté c'est la Géorgie et à l'ouest se dévoile l'Elbrouz. Retour au camp 2.

Nb d'heure(s) de marche : 9h
Dénivelé + : 800m
Dénivelé - : 800m
Hébergement : Tente

Jour 09 : Transfert à Piatigorsk

Descente jusqu'au village de Tmenikau en début de matinée. De là, transfert jusqu'à Piatigorsk. Nous en profiterons alors pour passer une bonne nuit à l'hôtel et recharger les batteries avant la deuxième partie du séjour qui s'annonce tout aussi sportive.

Hébergement : Hôtel

Jour 10 : Hathansu : camp de base de l'Elbrouz

De Piatigorsk, environ 200km nous séparent de Hathansu où se situe le camp de base de l'Elbrouz. Nous planterons les tentes au milieu de la prairie à 2500m d'altitude et profiterons du paysage grandiose.

Hébergement : Tente

Jour 11 : Refuge de l'oncle Nick

Voici le grand départ : nous gagnons le refuge de "l'oncle Nick" à 3760 m par un bon sentier. Ce sera désormais notre base, entourée par les glaces.

Nb d'heure(s) de marche : 4h
Dénivelé + : 1200m
Hébergement : Refuge

Jour 12 : Acclimatation

Par une grande marche à plat nous gagnons un immense plateau glaciaire nommé Djikaughenkez et bordé au sud-est par des proéminences d'où nous pourrons avoir un point de vue sur la vallée de la Baksan et la partie centrale de la chaîne qui, au sud, constitue la frontière avec la Géorgie.

Nb d'heure(s) de marche : 5h
Dénivelé + : 700m
Dénivelé - : 700m
Hébergement : Refuge

Jour 13 : Elbrouz 5641m

Lever matinal pour cheminer vers le sommet par des pentes peu inclinées (30 à 35°). Arrivés à la selle (Sedlov 5400m) entre les sommets Est et Ouest nous rencontrons les ascensionnistes qui arrivent par la voie normale. Il faut se ressaisir pour, pas à pas, grappiller les deux cent et quelques mètres qui restent à gravir et atteindre le plateau sommital. Descente par le même itinéraire jusqu'au refuge.

Nb d'heure(s) de marche : 10h à 12h
Dénivelé + : 1900m
Dénivelé - : 1900m

Jour 14 : Journée de réserve

En cas de météo peu favorable le jour précédent, nous aurons toujours la possibilité de tenter à nouveau le sommet car nous gardons une journée de réserve pour garantir une meilleur réussite du sommet.

Hébergement : Refuge

Jour 15 : Piatigorsk

Descente à Hathansu puis transfert en véhicule pour rejoindre Piatigorsk par la vallée de la Malka.

Nb d'heure(s) de marche : 3h
Dénivelé - : 1200m
Hébergement : Hôtel

Jour 16 : Piatigorsk - France

A la mi-journée nous gagnons l'aéroport distant de 30 kilomètres pour embarquer à destination de Moscou et Paris.

Modification programme

Suivant les conditions météo et de la montagne, et la condition physique des participants, le programme pourra être modifié. Le guide de haute montagne qui encadre ce stage pourra prendre toutes les décisions qu'il estimera nécessaires pour la sécurité du groupe.

du	au	Prix TTC par pers	Départ assuré	Inscription
15/06/2012	30/06/2012	2945 €	dès 6 inscrits	Réservez
04/08/2012	19/08/2012	3025 €	dès 6 inscrits	Réservez

Code voyage : VKZEL

Le prix comprend

- L'encadrement par un guide de haute montagne français
- Les vols internationaux et domestiques, les taxes aériennes.
- Les transferts et les déplacements routiers prévus au programme
- Tous les hébergements que ce soit en hôtel, gîtes, refuge ou sous tente.
- Les repas sauf à Piatigorsk
- Les taxes de parc
- Les permis.
- Le matériel collectif.
- Un cuisinier professionnel

Le prix ne comprend pas

- Le visa russe.
- Les repas en ville (Piatigorsk).
- Les pourboires.
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les visites ou activités non prévues au programme.
- Les boissons personnelles au refuge ou à l'hôtel.
- L'assurance et l'assistance : frais de recherche, secours et rapatriement
- Les frais de dossier (15 €).

A payer sur place

- Les repas en ville (Piatigorsk).
- Les pourboires (comptez environ 30 euros par participants).
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les visites ou activités non prévues au programme.
- Les boissons personnelles au refuge ou à l'hôtel

Assurance

Assurance proposée TMS Contact assistance. Forfait de 90€ par personne, à payer à l'acompte.

Équipement fourni

- Pharmacie de groupe
- Cordes et matériel de technique

Matériel en location

Nous pouvons vous louer le matériel suivant à Chamonix :
Matériel technique pour tous les séjours hiver 2011/2012 et été 2012 :
- Ski de randonnée
- Chaussures pour skis de randonnées
- Matériel skis de randonnées: peaux de phoque, couteaux
- Bâtons
- Piolet
- Crampons
- Baudrier
- Raquettes haute montagne (fermeture automatique et non à lanières donc prévoir des chaussures adéquates)
Tarifs complets dans l'onglet "location de matériel" sur le site internet de Stages Expéditions.

Vêtements
Nous vous proposons en location un ensemble veste + pantalons imper-respirant (type GoreTex) qui peuvent également être loués individuellement.

Matériel technique

- 1 paire de chaussures de montagne
- 1 baudrier + 2 mousquetons + 1 mousqueton à vis + 2 cordelettes
- 1 paire de guêtres
- 1 piolet
- 1 paire de crampons
- 1 sac de couchage en duvet (double cloisonnement)
- 1 matelas mousse alvéolé fermé
- 1 couverture de survie
- 1 lampe frontale + piles longue durée + ampoules de rechange
- 1 paire de lunettes de glacier avec protège nez + 1 paire de rechange
- 1 gourde isothermique 1,5 litre
- crème solaire écran total + crème après solaire
- stick pour les lèvres écran total et après solaire
- 2 sacs poubelle 100l
- 1 pochette étanche dans laquelle vous mettrez vos papiers d’identité, votre téléphone, votre argent et votre contrat d’assurance/assistance avec tous les numéros de téléphone d’urgence

Équipement personnel

- 1 passe-montagne ou bonnet en laine
- 1 cagoule en soie + 1 foulard
- 1 ensemble sous-vêtements (tee-shirt et caleçon) en laine ou thermolactyl
- 1 pull en fourrure polaire
- 1 pantalon de montagne
- 1 veste en duvet
- 1 veste et 1 pantalon en Goretex (ou équivalent)
- 2 paires de moufles en laine épaisse et 1 paire de gants en soie
- 3 paires de chaussettes en laine épaisse
- 2 paires de chaussettes fines
- vêtements de sport pour les marches d'approche
- 1 paire de chaussures légères de type trekking

Bagages

Cet équipement doit être réparti en 2 bagages :
- 1 bagage à main lourd et compact (sac à dos 60 l)
- 1 bagage pour la soute dont le poids ne doit pas dépasser 20 Kg

Comment acheter son matériel

Le matériel technique, piolets, crampons, baudriers peuvent être achetés en ligne sur le site de la société SIMOND : www.simond.com

Pharmacie

Il est fortement conseillé de faire valider le contenu de votre pharmacie individuelle par votre médecin traitant en fonction de votre profil médical et de la nature du séjour envisagé.

Pharmacie individuelle :
- Un antalgique (éviter l'aspirine).
- Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
- Un antibiotique à large spectre.
- Un antispasmodique, un antidiarrhéique, un antiseptique intestinal, un antivomitif.
- Des pansements et double peau, des compresses, de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras.
- Un antiseptique.
- De la crème solaire et de la Biafine.
- Des pastilles pour purifier l'eau (type Aquatabs).
- En complément : collyre, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quies, veinotonique (contre les jambes lourdes), médicaments personnels.
Liste non-exhaustive.
Le guide Stages Expéditions disposera également d'une pharmacie de première urgence.

Formalités Pays

Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées.
Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.

Passeport / VIsa

Visa : Visa obligatoire.
Demande de visa collective formulée par Stages Expéditions.
CNI : Non

Vaccin

Vaccin obligatoire : Même si aucun vaccin n'est obligatoire, vous vous assurerez cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, poliomyélite, typhoïde) sont encore valables. Vaccins hépatite A et B également recommandés.
Centre de vaccination : Institut Pasteur Tel : 01 40 61 38 00 ou www.pasteur.fr
Hôpital de la Pitié Salpêtrière Tel : 01 45 85 90 21

Ambassade

AMBASSADE DE RUSSIE
40/50 BD LANNES
75016 PARIS
Tél : 01 45 04 05 01/08/01 Fax : 01 45 04 44 09

Encadrement

Le voyage est encadré par un guide de haute montagne français assisté d'un guide russe et d'une équipe locale.

Hébergement

Sous tente, en refuge et à l'hôtel.

Portage

Nous aurons à poter toutes nos affaires avec nous mise à part les jours où nous faisons des aller-retour.

Alimentation

Repas :
- Nourriture locale de très bonne qualité, les repas sont préparés par des cuisiniers: ils sont excellents !
- Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ.

Boissons :
Les boissons personnelles ne sont pas prises en charge durant le stage.
Prévoyez aussi des pastilles purifiantes type Micropur pour l'eau.

Climat

Le temps peut être très changeant. Il peut y avoir du vent et faire très froid. La température de l'air diminue d'environ 0,8°C par 100 mètres d'altitude. En haute montagne, les variations thermiques sont très rapides (ombre/soleil et jour/nuit). Le vent et l'humidité des vêtements aggravent considérablement la déperdition thermique. La diminution de la couche atmosphérique rend le soleil plus dangereux par l'augmentation du rayonnement ultraviolet. Un équipement adéquat vous protégera du vent qui peut être violent.

Information complémentaires

• Recommandations :
  Avant votre départ il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en haute montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive. Si vous n'êtes pas du tout entrainé il sera difficile d'envisager une activité en haute montagne sans prendre le risque d'être confronté à de trop grandes difficultés physiques.
  Pour toute information sur les niveaux de difficulté de nos séjours consultez la page "Evaluez vos capacités".
  
  Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant : allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc...
  
  
• Hygiène :
  Ne pas consommer l'eau du robinet.
  En montagne, l'eau coule souvent en abondance, mais elle n'est pas toujours potable ! Demandez l'avis à votre accompagnateur.
  
  
• Altitude :
  La pression atmosphérique diminue progressivement en altitude. A 5000m, il y a 2 fois moins d'oxygène utilisable qu'au niveau de la mer. L'organisme, dont le fonctionnement dépend étroitement de la quantité d'oxygène disponible dans le sang, va devoir s'adapter progressivement à cet état "d'hypoxie": le coeur bat plus vite, la respiration est plus rapide et après quelques jours, le nombre de globules rouges augmente : c'est l'état d'acclimatation, indispensable pour tenter et réussir le sommet. Grâce à une montée progressive ce séjour permet de développer une bonne acclimatation pour atteindre le sommet.
  Pour votre sécurité nous avons toujours avec nous un caisson hyperbare qui permet de "redescendre" artificiellement d'environ 1500 m, ce qui est suffisant pour enrayer un début de mal aiguë des montagnes. Celui-ci n'est pas là pour augmenter vos chances de succès ni pour vous "doper", mais une sécurité supplémentaire en cas de mal des montagnes.
  L' A.R.P.E (association pour la recherche en physiologie de l'environnement) publie une brochure qui s'intitule "Santé et altitude" en collaboration avec la Fédération française de la montagne et de l'escalade et l'école nationale de ski et d'alpinisme. Vous y trouverez des conseils pour préparer votre départ, des recommandations pendant votre séjour en altitude ainsi que les adresses utiles si vous souhaitez une consultation de médecine de montagne avant votre ascension.
  L'A.R.P.E - 74 rue Marcel Cachin - 93017 Bobigny
  Tel : 01 48 38 77 57
  Fax : 01 48 38 77 77
  Email : richalet@smbh.univ-Paris13.fr
  www.arpealtitude.org
  
  Vous pouvez également obtenir de précieux renseignement auprès d'IFREMMONT, institut de formation et de recherche en médecine de montagne. Ces médecins basés à Chamonix sont des experts de l'altitude.
  www.ifremmont.com
  
  Adaptation de l'organisme au froid et à l'altitude.
  
  Lors d’un séjour en montagne, existe-t-il
  des contre-indications médicales formellement liées à l’altitude et au froid ?
  
  Répondre à cette question nécessite toutes les précautions d’usage et l’avis du médecin traitant. Toutefois, l’on peut distinguer deux types de séjour : les séjours en dessous de 1.500m (logement et pratique sportive comprise), et les séjours au-delà de cette altitude.
  
  Les contre-indications médicales ne sont reprises que pour un séjour au-delà de 1.500 mètres d’altitude, sauf cas exceptionnel.
  
  Les contre-indications médicales au séjour en montagne peuvent être:
  - cardiaques
  Les contre-indications sont essentiellement liées à l’altitude. Il s’agit des accidents cardiaques récents, des insuffisants cardiaques graves, des atteintes de coronaires, et d’une manière plus générale de toutes les maladies cardiaques non stabilisées par un traitement ou évolutives malgré un traitement.
  --> pourquoi ?
  en raison essentiellement de l’effet de l’altitude sur la fixation d’oxygène, et de la réaction de l’organisme que l’on appelle « polyglobulie ».
  
  - vasculaires
  Les personnes atteintes d’accident vasculaire récent ne peuvent séjourner en altitude. Ceux ayant eu des accidents vasculaires contrôlés, traités et suivis, doivent demander l’avis médical avant de séjourner en altitude.
  --> pourquoi ?
  en raison du déficit d’oxygène constaté en fonction de l’altitude.
  
  - respiratoires
  Les maladies respiratoires peuvent être une contre-indication temporaire ou relative en fonction de la gravité de celles-ci ; les asthmatiques doivent se méfier, en raison du froid et de l’air sec.
  
  - neurologiques
  Les épileptiques non équilibrés ne peuvent séjourner en altitude. Ceux qui prennent un traitement et qui n’ont pas fait de crise significative depuis un certain temps doivent ajuster leur traitement en raison des possibilités de récidive liée à l’effort et à l’hyperventilation créée par l’altitude.
  
  - dermatologiques
  Les personnes sensibles au froid ou au soleil ou qui présentent des maladies de peau doivent consulter leur médecin ou leur spécialiste avant tout séjour en altitude et doivent se protéger de façon significative avant toute pratique sportive en altitude et dans le froid.
  
  - grossesse
  Se référer à l’avis du spécialiste en fonction du déroulement de la grossesse et des antécédents personnels.
  
  - les autres contre-indications
  L’arthrose, un traumatisme récent, diabète mal équilibré, une hypertension non contrôlée, toute pathologie récente nécessitant un suivi ou un traitement, font partie des contre-indications définitives ou relatives à adapter avec votre médecin traitant.
  
  Adaptation à l’altitude :
  
  - les effets de l’altitude sur l’organisme
  L’altitude se traduit par une baisse des pressions atmosphériques. Cette baisse a une répercussion directe sur la quantité d’oxygène disponible pour le corps humain. Dans ces conditions, l’altitude provoque une privation d’oxygène obligeant le corps humain de s’adapter avec une ventilation supérieure à la normale (hyperventilation) et la fabrication de globules rouges créant ce que l’on appelle une polyglobulie.
  
  Par ailleurs, l’effet direct sur l’organisme de l’augmentation de la respiration est l’augmentation de la fréquence cardiaque, c'est-à-dire tachycardie.
  
  La baisse d’oxygène est proportionnelle à l’altitude. Ainsi, votre taux de ventilation en oxygène au niveau de la mer est de « 100 ». Il ne sera plus que de 88% à 1.000 mètres, 78% à 2.000 mètres, 69% à 3.000 mètres, 60% à 4.000 mètres.
  
  L’effet direct sur l’homme est donc une diminution relative de ce que l’on appelle la VO2max. Ses effets sont toujours négatifs sur l’organisme, tout au moins dans un premier temps puisque l’adaptation à l’altitude permet à un certain nombre de sportifs de se préparer pour réaliser des compétitions au niveau de la mer, grâce à cette polyglobulie (augmentation des globules rouges), qui permet de retrouver pendant un temps court un « dopage naturel » du corps humain.
  
  Comment réagir pour lutter pour
  lutter contre les méfaits de l’altitude ?
  
  A priori en France, il n’existe pas d’altitude suffisamment élevée pour engendrer des problèmes graves et urgents de mal aigu des montagnes. Toutefois, la seule solution qui se présente à nous si cela intervenait, est de redescendre la personne atteinte le plus rapidement possible à une altitude plus basse. Ceci se fait en général par hélicoptère, mais dans le cadre de mal aigu bénin, on peut redescendre rapidement par voiture ou par train.
  
  Conclusion
  
  Les effets de l’altitude sont à prendre en compte, mais le plaisir de pratiquer un sport en montagne pendant les vacances l’emporte sur les inconvénients.
  
  Vous pouvez souffrir sans le savoir de quelques inconvénients. Toutefois, seuls l’œdème pulmonaire ou l’œdème cérébral restent un danger potentiel grave pouvant conduire à la mort. Descendre en altitude suffit. Un séjour en caisson hyperbare est également possible.
  
  Si vous avez un doute, consultez avant tout séjour votre médecin, que ce soit pour vous-même ou pour vos enfants, qui restent plus sensibles que vous au mal des montagnes.
  
  Source: article du Dr P. Bacquaerte sur le site médical d'information des sportifs et des professionnels du sport et de la santé:
  www.irmbs.com
  
  
• Biblio / cartes / web :
  - "Mont Elbrus Region" de Robin Collomb et Andrew Wielochowski- West Col Productions.
  - "Classic Climbs in the Causacus" de Friedrich Bender - Diadem.