Le Tyrol symbolise toute la culture montagnarde autrichienne. Montagnes accueillantes aux glaciers tranquilles et aux sommets accessibles qui constituent une destination idéale pour une première expérience de randonnée glaciaire itinérante. Les étapes sont abordables et les refuges nous accueillent avec un confort légendaire et un authentique sens de l'hospitalité. De quoi donner du coeur aux yodels que vous chanterez à tue tête sur les glaciers de l'Ötzal. Glaciers eux aussi légendaires depuis que l'alpiniste Reinhold Messner a découvert une incroyable momie.
Depuis le haut Pitztal et le hameau de Mittelberg nous partons pour une boucle de une semaine de refuge en refuge pour une découverte de la montagne tyrolienne. Nous démarrons par une étape sur sentier. L'itinéraire se poursuit par une étape de haute montagne peu parcourue qui amène à un très ancien et très petit refuge. Dès lors on rentre dans un champ glaciaire immense aux pentes très faibles (ascension de la Weissseespitze). Après le Fluchtkoge nous rejoignons le haut Ötztal avec en toile de fond les cols gardés par notre ancêtre Ötzi. Nous remontons la vallée vers le nord par un superbe sentier en balcon. Puis vient la grande étape de montagne essentiellement sur glacier qui nous mènera au sommet de la Wildspitze (3772 m). Il s'en suit une longue descente pour gagner un ultime refuge haut perché dont il ne restera plus qu'à dégringoler le lendemain pour regagner la vallée.
Jour 01 : Arrivée à Mittelberg.
Arrivée au charmant village de Mittelberg, typique du Tyrol.
Rendez-vous vers 18 h30 au Berghof Steinbock à Mittelberg, à deux pas du terminus du bus. Possibilité de parking pour les voitures.
Hébergement : Nuit à l'ôtel
Jour 02 : Mittelberg - Taschach Hütte (2434 m)
Depuis Mittelberg (1740 m) on prend un bon sentier pour d'abord gagner le site de Riffelsee et son cadre agréable le temps d'un pique-nique. On poursuit par un chemin en balcon, nommé Fuldaer Hohenweg, qui offre de belles vues sur la Wildspitze et la fin de notre parcours. On atteint ainsi notre étape.
Nb d'heure(s) de marche : 5
Dénivelé + : 1000m
Dénivelé - : 300m
Altitude Max : 2650m
Hébergement : refuge
Jour 03 : Taschach Hütte - Raubekopf Hütte (2731 m)
On part en direction de l'ouest et par des moraines on rejoint rapidement le Sexegertentferner vers 2600 m. C'est le début de notre parcours glaciaire. On remonte le glacier et par une pente raide on atteint le col du Wannetjoch (3110 m) qui nous fait communiquer avec le Wannetferner oriental qu'il nous faut descendre, puis traverser une dernière langue glaciaire pour rejoindre un chemin qui monte au refuge perché sur un gros piton rocheux.
Nb d'heure(s) de marche : 5/6
Dénivelé + : 900m
Dénivelé - : 600m
Altitude Max : 3110m
Hébergement : Refuge
Jour 04 : Rauhekopf Hütte - Weiss See Spitze (3518 m) - Brandenburger Hütte (3274 m)
Le sentier monte encore d'une centaine de mètres pour atteindre l'immense glacier de Gepatschferner. Et nous cheminerons la journée durant crampons aux pieds sur un terrain sans grandes pentes. Au passage on passe par la cime de la Weiss See Spitze d'où on découvre le raide versant italien. On s'oriente maintenant plein est et, par un vaste plateau, on atteint le Kesselwandjoch et 50 mètres au-dessus le refuge où on prendra le repas de midi.
Nb d'heure(s) de marche : 4/5
Dénivelé + : 900m
Dénivelé - : 300m
Altitude Max : 3518m
Hébergement : refuge
Jour 05 : Ascension du Fluchtkogel (3497m) Brandenburger Hütte - Hochjoch Hozpiz (2412 m)
Sacs légers on monte au Fluchtkogel magnifiquement situé au centre d'un vaste ensemble glaciaire. Vue panoramique. Retour au refuge. On reprend toutes nos affaires pour entamer la descente sur le glacier de Kesselmandferner. On rejoint le sentier vers 3000 m. Celui-ci baptisé Dolorette Weg nous conduit à Hochjoch Hospiz.
De là vue sur le Similaun et les glaces qui nous ont rendu Ötzi en 1991.
Nb d'heure(s) de marche : 4/5
Dénivelé + : 300m
Dénivelé - : 1150m
Altitude Max : 3797m
Hébergement : Refuge
Jour 06 : Hoch Hozpiz - Breslauer Hütte (2844 m)
Aujourd'hui l'étape contraste avec le rituel puisque elle reste sur sentier toute la journée. On commence par remonter sur 100m le chemin par lequel on est arrivé la veille puis une longue marche à niveau nous mène aux abords du refuge de Vernagt Hütte. De là nous continuons par un chemin en balcon nommé Seuffertweg qui monte insensiblement jusqu'au refuge.
Nb d'heure(s) de marche : 5
Dénivelé + : 600m
Dénivelé - : 200m
Altitude Max : 2950m
Hébergement : Refuge
Jour 07 : Breslauer Hütte - Wildspitze (3772 m) - Braunsweiger Hütte (2578m)
On quitte le refuge pour remonter le pierrier de Mitterkar et on atteint enfin le glacier du même nom vers 3000 m. On prend pied sur le plateau et par une pente finale un peu plus raide on accède au Mitterkarjoch à 3468 m, lequel s'ouvre sur un vaste bassin glaciaire. On pénètre dans une combe orientée à l'ouest et on franchit quelques ressauts avant de gagner une petite arrête et le sommet de la Wildspitze, point culminant du Tyrol, d'où l'on a une superbe vue. Le début de la descente coïncide avec la montée finale et au débouché de la combe on s'engage plein nord sur un vaste plateau jusqu'au Mittelberg Joch (3166 m) qui permet l'accès au glacier Mittelbergferner et où se trouvent des remontées mécaniques ; un métro alpin débouche un peu plus bas. On laisse ce monde pour descendre le glacier jusqu'au niveau du refuge, que l'on atteint par un sentier.
Nb d'heure(s) de marche : 9
Dénivelé + : 1250m
Dénivelé - : 1150m
Altitude Max : 3772m
Hébergement : Refuge
Jour 08 : Braunsweiger Hütte - Mittelberg (1740 m)
Le sentier descend en passant sous la langue terminale du glacier puis offre des passages taillés dans la roche et s'améliore ensuite tout en poursuivant sa route le long du ruisseau. De zigzags en zigzags nous atteignons Mittelberg.
Nb d'heure(s) de marche : 2
Dénivelé - : 1000m
Modification programme
L'itinéraire pourra à tout moment être modifié ou interrompu pour des raisons de sécurité à l'initiative du guide, suivant les conditions météorologiques, nivologiques et la condition physique des participants.
| du |
au |
Prix TTC
par pers |
Départ assuré |
Inscription |
| 06/07/2013 |
13/07/2013 |
1095 €
|
dès 5 inscrits
|
Réservez
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| 20/07/2013 |
27/07/2013 |
1095 €
|
dès 5 inscrits
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Réservez
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| 03/08/2013 |
10/08/2013 |
1095 €
|
dès 5 inscrits
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Réservez
|
Code voyage : RGHRT
Le prix comprend
- L'organisation technique du séjour
- L'encadrement par un guide de haute montagne.
- Tous les hébergements en 1/2 pension en refuge ou hôtel pendant la durée du séjour.
- Les pique-niques pendant la durée du séjour
- Le matériel collectif pour la sécurité.
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu de rendez-vous (Mittelberg) et depuis le lieu de dispersion.
- Les boissons et dépenses personnelles.
- Le matériel technique individuel.
- L'assurance et l'assistance : frais de recherche, secours et rapatriement
- Les frais de dossier (15 €, gratuits à plus de 90 jours du départ).
- Vivres de course
A payer sur place
- Les boissons et dépenses personnelles.
Assurance
Nous pouvons vous proposer notre assurance/assistance annulation et multirisques proposée par APRIL INTERNATIONAL, Le forfait de 70 euros est à payer avec l'acompte.
Si vous ne souhaitez pas souscrire à notre assurance vous devez impérativement nous renvoyer la décharge d'assurance envoyée avec votre confirmation d'inscription.
Équipement fourni
- Le matériel collectif (cordes, mousquetons) est fourni.
- Au refuge des chaussons sont à votre disposition.
Matériel en location
Nous pouvons vous louer le matériel suivant à Chamonix (si location en dehors de Chamonix prévoir des frais de déplacement à convenir avec le magasin de location) :
Matériel technique
- Ski de randonnée
- Chaussures pour skis de randonnées
- Matériel skis de randonnées: peaux de phoque, couteaux
- Bâtons
- Piolet
- Crampons
- Baudrier
- Raquettes haute montagne (fermeture automatique et non à lanières donc prévoir des chaussures adéquates)
Tarifs complets dans l'onglet "location de matériel" sur le site internet de Stages Expéditions.
Vêtements
Nous vous proposons en location un ensemble veste + pantalons imper-respirant (type GoreTex) qui peuvent également être loués individuellement.
Matériel technique
- Chaussures de haute montagne.
- Un piolet (facultatif)
- Une paire de crampons
- Un baudrier équipé de deux mousquetons à vis.
- Une paire de bâtons télescopiques.
- Une paire de guêtres.
- Un drap type sac à viande (il y a des couvertures en refuge).
- Une petite trousse de toilette avec une serviette séchant rapidement.
- Une crème de protection solaire (visage et lèvres).
- Une lampe frontale (type LED), avec piles et ampoules de rechange.
- Un couteau de poche.
- Papier hygiénique + briquet.
- Deux à trois sacs en plastique (100 litres) pour protéger le sac à dos en cas de pluie.
- 1 pochette étanche contenant votre argent, vos papiers d'identité, votre contrat d'assurance/assistance et les numéros de téléphone d'urgence.
Équipement personnel
- Bonnet.
- Chapeau (ou casquette) pour le soleil et/ou foulard.
- Lunettes de glacier.
- 1 short.
- 1 paire de gants en fourrure polaire ou laine.
- 1 paire de gants en soie.
- Sous-vêtements technique respirant.
- Sous-pull technique respirant (carline, fourrure polaire légère...)
- Veste polaire.
- 1 veste coupe-vent et imperméable type Goretex.
- 1 collant technique respirant.
- 1 pantalon de montagne confortable.
- 2 paires de chaussettes, une paire fine et une plus épaisse.
Bagages
- Un sac à dos confortable, sans armature, de type anatomique et d'une contenance 50 litres. Vous aurez à porter toutes vos affaires tout au long du séjour, plus deux jours de pique-nique. Votre sac doit donc être particulièrement confortable.
Comment acheter son matériel
Le matériel technique, piolets, crampons, baudriers peuvent être achetés en ligne sur le site de la société SIMOND : www.simond.com
Pharmacie
Votre guide disposera d'une pharmacie de première urgence.
Prévoyez avec votre médecin votre pharmacie personnelle :
- Médicaments personnels
- Anti-douleur (paracétamol de préférence)
- Pansements double-peau/Compeed
- Elastoplast
- Pansements
- Désinfectant local
- Anti-inflammatoire
- Antispasmodique
- Anti-diarrhéique
- Anti-vomitif
- Antiseptique intestinal
- Collyre
- Somnifère léger
- Boules Quiès
- Vitamine C
Liste non-exhaustive
Formalités Pays
Carte d'identité ou passeport en cours de validité.
Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées.
Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.
www.diplomatie.gouv.fr
Passeport / VIsa
Visa : Non
CNI : Oui
Vaccin
Vaccin obligatoire : Non
Ambassade
Ambassade d'Autriche
6 rue Fabert
75007 PARIS
Tel : 01 40 63 30 63
http://www.amb-autriche.fr
Courriel : paris-ob@bmeia.gv.at
Encadrement
Notre voyage est encadré par un guide de haute montagne qui vous apportera les éléments techniques nécessaires à la progression sur glacier : marche avec crampons et encordement.
Hébergement
Les nuits en refuge se passent en dortoirs, les couettes sont fournies. Le matériel de toilette sera réduit au minimum. Des chaussons sont à votre disposition, il est donc inutile de prévoir des chaussures pour le refuge.
Portage
Portage de toutes les affaires, il faut donc veiller à être léger en n'emportant que le strict nécessaire. Le jour du départ, le guide vous aidera à finaliser votre sac. Si le sac est bien fait il ne doit pas dépasser 12Kg, eau et pique-niques compris.
Alimentation
Repas :
- Le midi : un pique-nique sera prévu.
- Le soir : repas préparés par les gardiens de refuge.
- Pour les vivres de course, chacun apportera ce qui lui fait le plus plaisir à grignoter au cours de la journée de marche : barres de céréales, fruits secs, etc...
Boissons :
L'eau est payante dans les refuges.
Nous vous conseillons donc de prendre des pastilles de purification (type Aquatabs) qui vous permettront de consommer l'eau courante et celle des torrents.
Les boissons personnelles (café, bière, coca, etc...) ne sont pas comprises dans le séjour : pensez à prévoir de la monnaie.
Information complémentaires
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Recommandations :
Avant votre départ il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive. Si vous n'êtes pas du tout entraîné il ne sera pas possible d'envisager une activité en montagne sans prendre le risque d'être confronté à de trop grandes difficultés physiques.
Pour toute information sur les niveaux de difficulté de nos séjours consultez la page "Evaluez vos capacités".
Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant: allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc...
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Altitude :
Adaptation de l'organisme au froid et à l'altitude
Lors d’un séjour en montagne, existe-t-il
des contre-indications médicales formellement liées à l’altitude et au froid ?
Répondre à cette question nécessite toutes les précautions d’usage et l’avis du médecin traitant. Toutefois, l’on peut distinguer deux types de séjour : les séjours en dessous de 1.500m (logement et pratique sportive comprise), et les séjours au-delà de cette altitude.
Les contre-indications médicales ne sont reprises que pour un séjour au-delà de 1.500 mètres d’altitude, sauf cas exceptionnel.
Les contre-indications médicales au séjour en montagne peuvent être:
- cardiaques
Les contre-indications sont essentiellement liées à l’altitude. Il s’agit des accidents cardiaques récents, des insufisants cardiaques graves, des atteintes de coronaires, et d’une manière plus générale de toutes les maladies cardiaques non stabilisées par un traitement ou évolutives malgré un traitement.
--> pourquoi ?
en raison essentiellement de l’effet de l’altitude sur la fixation d’oxygène, et de la réaction de l’organisme que l’on appelle « polyglobulie ».
- vasculaires
Les personnes atteintes d’accident vasculaire récent ne peuvent séjourner en altitude. Ceux ayant eu des accidents vasculaires contrôlés, traités et suivis, doivent demander l’avis médical avant de séjourner en altitude.
--> pourquoi ?
en raison du déficit d’oxygène constaté en fonction de l’altitude.
- respiratoires
Les maladies respiratoires peuvent être une contre-indication temporaire ou relative en fonction de la gravité de celles-ci; les asthmatiques doivent se méfier, en raison du froid et de l’air sec.
- neurologiques
Les épileptiques non équilibrés ne peuvent séjourner en altitude. Ceux qui prennent un traitement et qui n’ont pas fait de crise significative depuis un certain temps doivent ajuster leur traitement en raison des possibilités de récidive liée à l’effort et à l’hyperventilation créée par l’altitude.
- dermatologiques
Les personnes sensibles au froid ou au soleil ou qui présentent des maladies de peau doivent consulter leur médecin ou leur spécialiste avant tout séjour en altitude et doivent se protéger de façon significative avant toute pratique sportive en altitude et dans le froid.
- grossesse
Se référer à l’avis du spécialiste en fonction du déroulement de la grossesse et des antécédents personnels.
- les autres contre-indications
L’arthrose, un traumatisme récent, diabète mal équilibré, une hypertension non contrôlée, toute pathologie récente nécessitant un suivi ou un traitement, font partis des contre-indications définitives ou relatives à adapter avec votre médecin traitant.
Adaptation à l’altitude :
- les effets de l’altitude sur l’organisme
L’altitude se traduit par une baisse des pressions atmosphériques. Cette baisse a une répercussion directe sur la quantité d’oxygène disponible pour le corps humain. Dans ces conditions, l’altitude provoque une privation d’oxygène obligeant le corps humain de s’adapter avec une ventilation supérieure à la normale (hyperventilation) et la fabrication de globules rouges créant ce que l’on appelle une polyglobulie.
Par ailleurs, l’effet direct sur l’organisme de l’augmentation de la respiration est l’augmentation de la fréquence cardiaque, c'est-à-dire tachycardie.
La baisse d’oxygène est proportionnelle à l’altitude. Ainsi, votre taux de ventilation en oxygène au niveau de la mer est de « 100 ». Il ne sera plus que de 88% à 1.000 mètres, 78% à 2.000 mètres, 69% à 3.000 mètres, 60% à 4.000 mètres.
L’effet direct sur l’homme est donc une diminution relative de ce que l’on appelle la VO2max. Ses effets sont toujours négatifs sur l’organisme, tout au moins dans un premier temps puisque l’adaptation à l’altitude permet à un certain nombre de sportifs de se préparer pour réaliser des compétitions au niveau de la mer, grâce à cette polyglobulie (augmentation des globules rouges), qui permet de retrouver pendant un temps court un « dopage naturel » du corps humain.
Comment réagir pour lutter pour lutter contre les méfaits de l’altitude ?
A priori en France, il n’existe pas d’altitude suffisamment élevée pour engendrer des problèmes graves et urgents de mal aigu des montagnes. Toutefois, la seule solution qui se présente à nous si cela intervenait, est de redescendre la personne atteinte le plus rapidement possible à une altitude plus basse. Ceci se fait en général par hélicoptère, mais dans le cadre de mal aigu bénin, on peut redescendre rapidement par voiture ou par train.
Conclusion
Les effets de l’altitude sont à prendre en compte, mais le plaisir de pratiquer un sport en montagne pendant les vacances l’emporte sur les inconvénients.
Vous pouvez souffrir sans le savoir de quelques inconvénients. Toutefois, seuls l’œdème pulmonaire ou l’œdème cérébral restent un danger potentiel grave pouvant conduire à la mort. Descendre en altitude suffit. Un séjour en caisson hyperbare est également possible.
Si vous avez un doute, consultez avant tout séjour votre médecin, que ce soit pour vous-même ou pour vos enfants, qui restent plus sensibles que vous au mal des montagnes.
Source: article du Dr P. Bacquaert sur le site médical d'information des sportifs et des professionnels du sport et de la santé:
www.irmbs.com
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Biblio / cartes / web :
Carte Autichienne :
- Alpenvereins "Otztaler Alpen, Weisskugel" n°30/2
carte 1/25000
