Volcans d'Equateur : Cotopaxi et Chimborazo |
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En résumé
Pays : Equateur Catégorie : Treks Treks et sommets Code séjour : ATVVEQ Durée : 20 jours Groupe de 5 à 14 pers. Difficulté : > Technique : 2/5 > Physique : 4/5 > Engagement : 3/5 Alt. max : 5897 m A partir de 3015 € |
Les points forts
- Une course des plus beaux volcans d'Equateur accessibles à de bons sportifs ! Imbabura, Ruco Pichincha, Iliniza Norte, Cotopaxi et le Chimborazo. |
L'avis du guide
« Un peu dur le réveil vers minuit, mais je sais qu’en arrivant au sommet il n'y aura pas de mots pour décrire la vue. Une mer de nuage sous les pieds et deux autres sommets incontournables au loin : le Cayambe et l’Antisana. C’est un extraordinaire mélange de couleurs, lorsque le soleil du matin commence à inonder le ciel et les plaines. Magique !! » |
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Se trouver sur l'équateur et pourtant gravir des sommets enneigés : telle est la devise de ce circuit qui vous fera découvrir l'Avenue des Volcans, cette vallée entourée de pics jusqu'à 6000m d'altitude. Héritage colonial, artisanat local, il y a tant de choses à découvrir et à apprécier qu'il faudra ouvrir les yeux en grand pour ne rien manquer de ce voyage unique ! Ce voyage est proposé en collaboration avec l'agence Atalante.
Ce voyage en Equateur se veut sportif. Durant ces 20 jours vous allez approcher les plus beaux sommets grâce à des trekkings exclusifs. Dès la sortie de l'avion vous apercevez une multitude de volcans et des apparitions furtives de sommets enneigés. La phase d'acclimatation se déroule dans la région d'Otavalo, où vous découvrez l'un des plus grands et colorés des marchés indiens d'Amérique. Après une première ascension avec le volcan Imbabura, 4630 m, vous retournez vers la capitale pour réaliser l'ascension du Ruco Pichincha, 4690m m. Vous continuez votre périple vers la région de Quilotoa où vous pénétrez le coeur des Andes pour un trekking de trois jours. Vous poursuivez vos ascensions avec l'Illiniza Norte (5126m) et l'un des plus beaux volcans d'Equateur par son cône parfait : le Cotopaxi (5897m). Pour finir, vous gravissez l'imposant volcan Chimborazo (6310m), toit de l'Equateur !
Jour 01 : PARIS - QUITO (2800m)
Envol de Paris pour Quito. Arrivée en soirée ou le lendemain matin selon le plan de vol. Accueil à l'aéroport par notre accompagnateur qui vous emmène à votre hôtel dans le quartier de Mariscal.Hébergement : Hôtel Embassy****
Jour 02 : QUITO-CUICOCHA (3200m)-CHILCAPAMBA (3000m)
Vous prenez la route Panaméricaine en direction du Nord pour rejoindre la charmante ville d'Otavalo, accueillant deux fois par semaine l'un des marchés les plus colorés d'Amérique latine. Il est réputé pour la variété de son artisanat, vous y trouvez légumes, poulets, ballots de tissus et poteries. L'après-midi, vous montez en véhicule au pied du volcan Cotacachi pour découvrir la lagune de Cuicocha, «lac du cochon d'Inde » autour de laquelle vous réalisez une balade à pied. Vous êtes hébergé dans une famille d'accueil qui vous fait découvrir son village, son mode de vie communautaire, ainsi que les différents métiers inhérents à son fonctionnement.
Nb d'heure(s) de marche : 3h à 5h
Dénivelé + : 450m
Dénivelé - : 450m
Hébergement : Chez l'habitant
Jour 03 : CHILCAPAMBA - SAN PABLO - ESPERANZA (3200m)
Le petit-déjeuner est pris en compagnie de la famille, puis vous partez pour une petite randonnée d'acclimatation vers la lagune San Pablo, sur les flancs du volcan Imbabura. Vous remontez ensuite vers Ibarra puis La Esperanza, un petit village sur les hauteurs donnant accès au volcan Imbabura. Vous passez la nuit dans une petite auberge.
Nb d'heure(s) de marche : 3h à 5h
Dénivelé + : 600m
Dénivelé - : 600m
Hébergement : En auberge
Jour 04 : ASCENSION IMBABURA (4630m) - ESPERANZA - QUITO
Transfert tôt le matin jusqu'aux premières pentes de l'Imbabura. Cette randonnée se fait en aller/retour. Vous suivez un chemin étroit qui devient de plus en plus pentu à l'approche du sommet. Après le passage du col, vous longez une crête et passez une portion accidentée pour arriver au sommet. Retour sur Quito l'après-midi.
Nb d'heure(s) de marche : 7h à 8h
Dénivelé + : Environ 1000m
Dénivelé - : Environ 1000m
Hébergement : Hôtel Embassy****
Jour 05 : QUITO - ASCENSION RUCO PICHINCHA (4690 m) - LASSO
Ce matin, vous montez en téléphérique jusqu'à Cruz Loma (4100m) d´où commence votre randonnée vers le sommet de Ruco Pichincha (4690m). Après cette belle ascension, vous rejoignez ensuite Lasso et découvrez en début de soirée le Cotopaxi et son fameux croissant de lune. Vous êtes hébergé dans une ancienne estancia restaurée et profitez du patio, d'un beau salon en bois et d'une vue magnifique sur le Cotopaxi au clair de lune.
Nb d'heure(s) de marche : 5h à 6h
Dénivelé + : Environ 1000m
Dénivelé - : Environ 1000m
Hébergement : Auberge
Jour 06 : LASSO - QUILOTOA (3900m)
Depuis Lasso vous prenez la route pour rejoindre le village de Quilotoa et partez à pied pour découvrir la laguna Quilotoa, qui a été décrite par les locaux comme l"oeil du monde qui lui permet de voir le ciel". Cette caldera est impressionnante par ses dimensions : il faut bien 5 heures pour en faire le tour et 1 heure pour descendre au bord du lac car ses paroies sont hautes de 300 mètres. La nuit en auberge est un peu sommaire car ce village d'altitude est isolé, mais il donne accès à la lagune quand on le souhaite.
Nb d'heure(s) de marche : 4h à 5h
Dénivelé + : 200m
Dénivelé - : 200m
Hébergement : Auberge Cabanas Quilotoa
Jour 07 : QUILOTOA - CHUGCHILAN (3500m)
Vous partez à pied de Quilotoa et longez la magnifique lagune pour basculer sur une grande dune de sable blanc donnant accès à une vue magnifique sur l'ensemble de la vallée. Vous apercevez d'ailleurs au loin le village de Chugchilan, installé sur un petit plateau entre un canyon et deux vallées. Il vous faudra descendre au fond du canyon puis longer le rio Toachi, traverser un village et enfin remonter sur le plateau jusqu'au village de Chugchilan. L'hébergement est dans une belle auberge tenue par une "mama" locale qui prend un grand plaisir à accueillir les randonneurs.
Nb d'heure(s) de marche : 4h à 5h
Dénivelé + : Environ 600m
Dénivelé - : Environ 600m
Hébergement : Auberge
Jour 08 : CHUGCHILAN - LLOVIZNA
Vous quittez Chugchilan et descendez un long canyon pour rejoindre le petit village d'Insilivi. Vous vous rendez à la panaméricaine puis la route qui remonte vers le village de Llovizna, au pied des Ilinizas.
Nb d'heure(s) de marche : 3h à 4h
Hébergement : Auberge
Jour 09 : ASCENSION ILLINIZA NORTE (5126m) - LASSO
L'ascension du volcan Illiniza Norte a lieu dans la matinée. Vous partez tôt le matin du parking principal et rejoignez le refuge (4800m) assez rapidement. De là vous montez en direction de l'Illiniza Norte par une boucle de 3-4h. L'ascension ne nécessite normalement pas de matériel particulier. En cas de chutes de neige les jours précédents, il faudra peut-être cramponner et s'aider d'un bâton de marche ou d'un piolet. Dans l'après-midi : transfert pour rejoindre à nouveau Lasso, porte d'entrée du parc du Cotopaxi.
Nb d'heure(s) de marche : 7h à 8h
Dénivelé + : Environ 1400m
Dénivelé - : Environ 1400m
Altitude Max : 5126m
Hébergement : Hôtel
Jour 10 : LASSO - PARC DU COTOPAXI (4800m)
Cette journée est consacrée à la découverte du Parc National du Cotopaxi. Vous passez par la laguna Limpiopungo où se reflète le magnifique cône du Cotopaxi, avec en arrière-plan le volcan Ruminahui ou "visage de pierre", surnom d'un grand général Inca. Vous rejoignez ensuite le refuge du Cotopaxi à 4 800 mètres d'altitude.
Nb d'heure(s) de marche : 2h à 3h
Dénivelé + : 200m
Dénivelé - : 200m
Hébergement : Refuge
Jour 11 : ASCENSION COTOPAXI (5897m) - LASSO - BANOS
La journée tant attendue est enfin arrivée ! Aujourd'hui vous faites l'ascension d'un des plus beaux volcans des Andes, volcan au cône parfait, promettant une vue imprenable sur la vallée et les autres volcans. Par temps clair, vous pouvez même deviner le volcan Chimborazo! Le départ se fait vers 1h du matin, vous entamez une marche pour s'approcher du glacier. Votre progression s'effectue ensuite en cordée de 2 (plus le guide) ; vous atteignez le sommet quelques heures plus tard. Le retour au refuge a lieu en fin de matinée. Vous rentrez ensuite à Lasso puis Baños dans l'après-midi et profitez de ce temps mort pour vous accorder un repos bien mérité.
Nb d'heure(s) de marche : 9h à 10h
Dénivelé + : Environ 1100m
Dénivelé - : Environ 1100m
Altitude Max : 5897m
Hébergement : Hôtel
Jour 12 : BANOS (1800m)
Loin des villages d'altitude, Baños est la petite ville préférée des Equatoriens qui viennent souvent les week-ends pour profiter de ses thermes ou invoquer la vierge del Agua Santa, connnue dans tout le pays pour ses miracles. Au pied du splendide volcan Tungurahua (5016m), Baños est une ville animée et propice à de nombreuses activités. Vous visitez la ville puis faites une balade à pied des alentours jusqu'aux cascades de Rio Verde. Vous logez dans un petit hôtel au centre de la ville, ce qui vous permet de la découvrir à votre rythme. Le propriétaire des lieux est non seulement un parfait cuisinier mais prend également un grand plaisir à vous faire partager sa culture.Hébergement : Hôtel
Jour 13 : BANOS - COMMUNAUTE MECHAHUASCA
Vous remontez au cœur de la cordillère des Andes. Vous êtes transferé en véhicule jusqu'à la communauté indienne de Mechahuasca située au pied du volcan Chimborazo. Laissez-vous charmer par l'auberge communautaire et ses cabanes typiques dans lesquelles vous êtes installé. Dans l'après-midi, vous visitez l'atelier artisanal et rencontrez la communauté locale. Si le jour est clair, vous pouvez profiter de la vue impressionnante sur le volcan Chimborazo et Carihuayrazo.Hébergement : Chez l'habitant
Jour 14 : CARIHUAYRAZO - CHIMBORAZO - RIOBAMBA
Magnifique randonnée entre les volcans Carihuairazo (5020m) et Chimborazo (6310 m). Entre ces deux volcans s'étend une vallée de páramo avec une végétation basse mais fleurie ce qui ne manque pas d'attirer plusieurs espèces de colibris. Pendant la randonnée, vous passez au pied du Carihuayrazo où cohabitent de multiples camélidés tels que des vigognes, Alpaca et lamas. Vous terminez votre journée à Riobamba.
Nb d'heure(s) de marche : 5h à 6h
Dénivelé + : 300m
Dénivelé - : 700m
Hébergement : Hôtel
Jour 15 : RIOBAMBA - LAC OZOGOCHE - ARCHIPUNGO - RIOBAMBA
Vous partez après le petit-déjeuner en direction du lac d'Ozogoche situé dans le Parc National Sangay (2h de route), où vous pouvez observer la flore locale et ses Almohadillas, pajonales et chuquiraguas. Votre objectif du jour est de gravir le sommet de la montagne “Achipungo” situé à 4200 mètres d'altitude. Depuis cette montagne vous pouvez observer le lac d'Ozogoche.
Nb d'heure(s) de marche : 6h à 7h
Hébergement : Hôtel
Jour 16 : RIOBAMBA - CHIMBORAZO
Petite randonnée le matin puis vous rejoignez le refuge Whymper, le plus haut du monde à 5000m d'altitude. Installation au refuge pour une courte nuit avant l'ascension.
Nb d'heure(s) de marche : 3h à 4h
Jour 17 : ASCENSION CHIMBORAZO (6310m) - QUITO
Vous partez très tôt le matin pour une ascension en grande partie glaciaire. Point culminant des Andes équatoriennes, sommet le plus éloigné du centre de la Terre, le Chimborazo était considéré comme le plus haut sommet avant la découverte de l'Himalaya. Son ascension, longue et exigeante, constitue l'apogée de votre parcours. Cordées de 2 par guide. Retour en fin de journée à Quito.
Nb d'heure(s) de marche : 8h à 12h
Dénivelé + : 1300m
Dénivelé - : 1500m
Hébergement : Hôtel
Jour 18 : QUITO
Journée de sécurité et/ou retour sur Quito puis journée libre. Pour fêter cette belle course des volcans, nous vous recommandons de déjeuner ou de dîner dans un restaurant gastronomique. L'un des meilleurs de la ville : "Chez Jérôme" où un jeune chef français vous fait découvrir la cuisine locale de façon originale. Une belle manière de terminer ce voyage.Hébergement : Hôtel
Jours 19 & 20 : QUITO - FRANCE
Matinée libre sur Quito en fonction des horaires de vol. Vous rejoignez ensuite l'aéroport pour un envol vers la France.
Modification programme
NB. Le programme pourra à tout moment être interrompu ou modifié par le guide en fonction des conditions de la montagne, de la météo, organisationnelle ou de la forme des participants.
POUR DES RAISONS DE SECURITE ET POUR GARANTIR UN NIVEAU HOMOGENE CORRESPONDANT A CELUI ANNONCE, L'ENCADREMENT ET L'ORGANISATION SE RESERVENT LE DROIT D'INTERROMPRE VOTRE PARTICIPATION SI VOTRE NIVEAU TECHNIQUE ET/OU VOTRE FORME PHYSIQUE NE CORRESPONDENT PAS A CEUX REQUIS. EN AUCUN CAS CETTE INTERRUPTION NE POURRA DONNER LIEU A UN REMBOURSEMENT OU VERSEMENT D'INDEMNITES.
| du | au | Prix TTC par pers |
Départ assuré | Inscription |
|---|---|---|---|---|
| 05/07/2013 | 24/07/2013 |
PROMO : 150 € 3555 € 3405 € |
dès 5 inscrits | Réservez |
| 26/07/2013 | 14/08/2013 | 3405 € | dès 5 inscrits | Réservez |
| 16/08/2013 | 04/09/2013 |
PROMO : 150 € 3435 € 3285 € |
dès 5 inscrits | Réservez |
| 14/09/2013 | 03/10/2013 |
PROMO : 150 € 3165 € 3015 € |
dès 5 inscrits | Réservez |
| 25/10/2013 | 13/11/2013 | 3165 € | dès 5 inscrits | Réservez |
| 15/11/2013 | 04/12/2013 | 3165 € | dès 5 inscrits | Réservez |
Code voyage : ATVVEQ
Le prix comprend
Les prix sont susceptibles d'être légèrement modifiés durant l'année, merci de vérifier régulièrement la grille des tarifs.
- Vols internationaux Paris-Quito-Paris.
- Les taxes des compagnies aériennes (susceptibles de réajustement par les compagnies aériennes jusqu'à votre départ)
- L'encadrement par un guide-accompagnateur francophone durant tout le voyage. L'encadrement par un guide de montagne hispanophone pour 2 personnes aux Cotopaxi et Chimborazo.
- Transport en 4*4 type landcruiser ou minivan (jusqu'à 4 participants), minivan (jusqu'à 7-8 participants), et van ou minibus (de 9 à 12 participants).
- 8 nuits en hôtel base chambre double ou triple à Quito (J4-17-18), riobamba (J14-15) et Banos (J11-12). 6 nuits en auberges de confort variable selon les infrastructures dans les villages: à Esperanza(J3), Lasso (J5-9), Quilotoa (J6), Chugchilan (J7) et Llovizna (J8). 2 nuits chez l'habitant à Chilcapamba (J2-3). 2 nuits en refuge dans le parc du Cotopaxi (J10) et Chimborazo (J16).
- Tous les repas inclus à l'exception des repas dans la ville de Quito.
- Pharmacie collective
- Les entrées dans les sites,parcs et musées prévus dans le jour par jour.
Le prix ne comprend pas
- Boissons et extras personnels
- 5 repas libres sur Quito, compter environ 10 à 15$ usd/pers/repas
- Pourboires aux équipes locales à votre discrétion. Cela dépend de votre satisfaction et du nombre de participants. Prévoir environ 70 à 90$US par voyageur.
- L'assurance et l'assistance : frais de recherche, secours et rapatriement en hélicoptère obligatoire sur votre contrat.
- Les frais de dossier (15 €, gratuit si inscription à plus de 3 mois)
A payer sur place
- Boissons et extras personnels
- 5 repas libres sur Quito, compter environ 10 à 15$ usd/pers/repas
- Pourboires aux équipes locales à votre discrétion. Cela dépend de votre satisfaction et du nombre de participants. Prévoir environ 70 à 90$US par voyageur.
Assurance
Nous pouvons vous proposer notre assurance/assistance annulation et multirisques proposée par APRIL INTERNATIONAL, Le forfait de 100 euros est à payer avec l'acompte.
Si vous ne souhaitez pas souscrire à notre assurance vous devez impérativement nous renvoyer la décharge d'assurance envoyée avec votre confirmation d'inscription.
Options
Hébergement
-Option chambre simple, sous réserve de disponibilité et seulement dans les auberges/hôtels (dortoirs en refuge) - 300€
- Si vos dates de voyage sont différentes du groupe principal, 1 nuit supplémentaire à Quito en hôtel 3* avec petit déjeuner en chambre simple. - 60€
- Si vos dates de voyage sont différentes du groupe principal, 1 nuit supplémentaire à Quito en hôtel 3* avec petit déjeuner en chambre double, prix par personne. - 40€
- Si vos dates de voyage sont différentes du groupe principal, 1 nuit supplémentaire à Quito en hôtel 3* avec petit déjeuner en chambre double, prix par personne. - 30€
Transport
Pré-acheminement pour les départs de province (90 € en général, à confirmer au moment de la demande)
Si vos dates de voyage sont différentes des dates du groupe principal. Prix par personne et par trajet. - 25€
Équipement fourni
- Pharmacie collective
Note : pas de caisson hyperbare en Equateur, toutes les ascensions de volcan se font à la journée et en cas de problème la redescente en dessous de 3000m est très rapide.
Matériel en location
Pour toute location de matériel contacter notre partenaire Montagnes Expéditions. www.montagne-expedition.fr
A noter que ce matériel peut être loué sur place à différents endroits (Llovizna, Riobamba, Parc Cotopaxi ou parc Chimborazo). La location se fait principalement auprès des guides qui peuvent fournir crampons, piolets, casques, baudriers. Nous vous recommandons d'avoir vos propres chaussures de montagne cramponnables. Budget approximatif pour la location qui dépendra du lieu de location et de la durée, comptez entre 15 et 25$ par jour de location (Crampons env5$/J, piolet env4$/j, casque env4$/j, baudrier env4$/j). Nous vous recommandons d'avoir vos propres chaussures de montagne. Pour la location, vous pouvez nous prévenir avant le départ.
Matériel technique
- Lampe frontale + piles et ampoules de rechange
- Couteau
- Gourde
- Sac de couchage pouvant aller à - 5° C en température dite 'confort'
- Couverture de survie solide
- Drap de duvet ou 'sac à viande'
- Matelas autogonflant ou pliant.
- Chaussures de montagne légères mais adhérentes
- Chaussures de montagne à semelles rigides et cramponnables
- Crampons polyvalents avec le système antibottes
- Un piolet léger (60-70cm)
- Baudrier adapté à la marche
- Un mousqueton à vis
- Papier hygiénique + briquet
- 1 ou 2 sac plastique de 100L et un sursac pour protéger les affaires et le sac à dos.
Équipement personnel
- 1 paire de gants en fibre polaire
- 1 chapeau ou casquette + bonnet + foulard
- 1 chemise ou sous-pull en 'fibre polaire' fine
- 1 veste en 'fibre polaire'
- 1 pantalon et 1 ou 2 chemise pour le trekking
- 3 paires de chaussettes
- T-shirts
- Sous-vêtements
- 1 paire de sandales
- Pantalon et chemise légers pour Arica
- maillot de bain
- Lunettes de soleil (catégorie 4)
- Nécessaire de toilette léger
- Crème solaire haute protection
- Crème protectrice pour les lèvres
- 1 'buff' (tour de cou léger)
- 1 pochette étanche dans laquelle vous mettrez vos papiers d’identité, votre téléphone, votre argent et votre contrat d’assurance/assistance avec tous les numéros de téléphone d’urgence
Bagages
- 1 sac grand sac de voyage très solide : 18 KG MAXIMUM. Pendant les treks et ascensions, prévoir 13 Kg maximum pour ne pas surcharger les mules.
- 1 sac à dos (35 litres).
Comment acheter son matériel
Le matériel technique : piolets, crampons, baudriers peut être acheté en ligne sur le site de la société SIMOND : www.simond.com
Tout le matériel d'altitude, aussi bien textile que technique peut être loué auprès de Montagnes Expéditions
Pharmacie
Votre guide disposera d'une pharmacie de première urgence.
Prévoyez avec votre médecin votre pharmacie personnelle:
- Vos médicaments habituels
- Vitamine C ou polyvitamine
- Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures
- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
- Anti-diarrhéique (type Imodium)
- Antiseptique intestinal (type Ganidan)
- Anti-spasmodique
- Anti-vomitif
- Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
- Pommade anti-inflammatoire
- Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
- Pastilles purifiantes pour l'eau (Hydroclonazone, Micropur)
- Bande adhésive élastique (Elastoplast) efficace en prévention des ampoules...
- Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
- Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
- Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
- Diamox : diurétique léger (sur prescription médicale).
- Boules Quiès
- Antimoustique
Liste non-exhaustive.
Formalités Pays
Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées.
Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans les mois précédents votre départ: www.diplomatie.gouv.fr
Passeport / VIsa
Visa : Non (voir ci-dessus).
CNI : Non
Vaccin
Vaccin obligatoire : - Etre à jour de ses vaccinations habituelles.
- Le vaccin contre l'hépatite A est fortement recommandé pour toutes les personnes qui ne sont pas naturellement immunisées (prise de sang éventuelle pour les voyageurs de plus de 65 ans).
Ambassade
Consulat Général de l'Equateur
34 Avenue Messine
75008 PARIS
Tel : 01.45.61.10.04
Accueil du public du lundi au vendredi de 9 h 30 à 13 h pour le consulat
Encadrement
Nos voyages sont encadrés par des accompagnateurs équatoriens francophones. Ils possèdent une grande connaissance du pays et sauront vous faire partager leur amour pour l'Equateur. Les guides de montagne, les chauffeurs et les cuisiniers sont de langue espagnole.
Hébergement
Hébergement en hôtel confortable à Quito. Ailleurs nous utilisons des auberges et/ou hôtels confortables, les plus familiaux et typiques possibles, ou chez l'habitant afin d'établir un vrai échange avec les équatoriens, le confort y est souvent sommaire mais l'accueil toujours chaleureux.
Portage
Un véhicule d'intendance nous rejoint tous les soirs avec les bagages.
Sac à dos de la journée (5 kg).
Transport en 4x4 type landcruiser ou minivan (jusqu'à 4 participants), minivan (jusqu'à 7-8 participants), et van ou minibus (de 9 à 12 participants).
Alimentation
Repas :
Durant la randonnée, les repas sont préparés par le guide : petit-déjeuner copieux, dîner chaud et copieux, varié chaque soir. Les déjeuners sont pris sous forme de pique-nique composés de produits locaux qui sont excellents.
Chacun pourra apporter des vivres de courses à sa convenance à grignoter au cours des journées de trek : barres chocolatées, fruits secs, compléments énergétiques, etc...
Boissons :
Les boissons ne sont pas comprises dans le prix du voyage.
Au cours de votre voyage vous aurez toujours la possibilité d'acheter des bouteilles d'eau minérale ou autres boissons. Afin de réduire la production de déchets plastiques sur nos voyages, nous vous conseillons de privilégier la purification de l'eau. Votre accompagnateur vous conseillera et vous proposera des solutions alternatives chaque jour à l'achat de bouteilles.
- Bière : Pilsener ou Club (cette dernière est un peu plus forte). Très bon marché.
- Les Indiens ont leur boisson ancestrale : la chicha, sorte de bière de maïs, faiblement alcoolisée. Le maïs, fermenté, macère avec des fruits pendant 2 à 6 jours, jusqu'à 20°. La chicha de maïs se boit uniquement pendant les fêtes. Il existe aussi une chicha d'Amazonie, faite avec du manioc, que les Indigènes mâchent et recrachent... Honnêtement, on aurait préféré s'en passer, mais les Indiens se vexent si l'on n'accepte pas cette boisson lorsque l'on est invité chez eux. C'est une boisson au goût aigre, qui ressemble à du yaourt dilué.
- Eau : ne pas boire celle du robinet. On trouve de l'eau en bouteille partout. Ce n'est pas de l'eau minérale, mais purifiée.
- Jus de fruits excellents. Bien préciser sin agua (sans eau) et sin hielo (sans glaçon) si vous avez peur des amibes. Le choix est assez vaste et peut varier selon la saison et la région. Les plus communs sont le jus d'ananas, de mangue (de novembre à mars), de maracuya (le plus courant des fruits de la Passion), de papaye, de canne à sucre, de corosol (guanabana en espagnol)...
- Colada morada : cette boisson est servie uniquement à la Toussaint avec des petites poupées en frangipane (seulement pour la déco !). Mûres, myrtilles et framboises sont les ingrédients de base. Ça se sert froid.
- Spirito del Ecuador : la bouteille de cette liqueur du pays représente le monument de la Mitad del Mundo. Le goût très sec est celui de l'amande amère.
- Canelazo : alcool de canne allongé au citron, servi chaud dans de petits verres. Fort et très populaire, en particulier à Quito. En Amazonie, on peut tester son cousin, un tord-boyaux toujours à base d'alcool de canne et appelé veinte, en référence à son prix originel : veinte centavos.
- Rhum.
Climat
L'Équateur, ou « la Petite Suisse de l'Amérique latine », doit son surnom non seulement à la variété de ses paysages sur une faible échelle, mais aussi et surtout à ses montagnes, en grande partie des volcans. La cordillère des Andes, ou Sierra, constitue le berceau du pays puisque la majorité des villes y sont concentrées (Quito, Cuenca, Otavalo).
Une double chaîne de montagnes s'étire du nord au sud et forme une sorte de colonne vertébrale au centre de laquelle se situe l'« avenue des Volcans », ainsi dénommée par Humboldt. Sur plus de 400 km de Cuenca à Ibarra, on rencontre une trentaine de volcans.
Le Chimborazo, point culminant du pays, atteint 6 310 m. Son sommet est le point le plus éloigné du centre de la planète. Un autre record est détenu par le Cotopaxi : c'est le volcan en activité le plus haut du monde (5 897 m).
De type tropical, mais modéré par la présence de la cordillère des Andes. La côte est ensoleillée, les collines sont verdoyantes ou pleines d'aloès, les plaines humides et les sommets couverts de neiges éternelles...
Mais pas d'illusions : on a beau être sous l'équateur, le climat est relativement frais dans les villes d'altitude, à savoir dans tout le centre du pays. Vous n'aurez chaud que sur la côte et dans l'Oriente. Quoique... il peut faire frais en forêt, la nuit et pendant les trajets en pirogue... surtout lorsqu'il pleut (et il pleut tous les jours).
Un autre mythe s'effondre : il ne fait pas toujours très chaud aux Galápagos, à cause du courant antarctique, le Humboldt ! Les Équatoriens sont habitués à ce climat imprévisible.
On distingue toutefois deux grandes saisons qui varient selon les régions et l'altitude.
- La saison des pluies (época de las lluvias) : de décembre à mai dans la Sierra, de janvier à avril sur la côte. Les pluies sont alors quotidiennes, généralement en fin d'après-midi. Mais avec les changements climatiques de ces dernières années, les cycles semblent moins prévisibles qu'avant. En Amazonie, pluies tout au long de l'année, mais précipitations plus élevées d'avril à juin.
- La saison sèche : en gros, de juin à novembre dans la Sierra et de mai à décembre sur la côte.
Information complémentaires
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Recommandations :
Avant votre départ il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive.
Expérience : Vous pratiquez intensément une activité sportive d'endurance plusieurs fois par semaine depuis plusieurs années. Vous avez une bonne expérience du trek et le goût du défi ! Selon les parcours, une première expérience du trek en altitude voire de l'alpinisme sera demandée.
Préparation : Trois mois avant le départ, vous renforcerez sérieusement votre entrainement. Un mini-trek de préparation est également conseillé en fonction de votre expérience.
Pour toute information sur les niveaux de difficulté de nos séjours consultez la page "Evaluez vos capacités".
Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant: allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc...
La responsabilité de l'agence ne saurait être engagée dans le cas où vous devriez rentrer en France à cause du non respect des obligations personnelles de santé.
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Hygiène :
Ne pas boire l'eau du robinet.
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Altitude :
La pression atmosphérique diminue progressivement en altitude. A 5000m, il y a 2 fois moins d'oxygène utilisable qu'au niveau de la mer. L'organisme, dont le fonctionnement dépend étroitement de la quantité d'oxygène disponible dans le sang, va devoir s'adapter progressivement à cet état "d'hypoxie": le coeur bat plus vite, la respiration est plus rapide et après quelques jours, le nombre de globules rouges augmente: c'est l'état d'acclimatation.
Adaptation de l'organisme au froid et à l'altitude
Lors d’un séjour en montagne, existe-t-il
des contre-indications médicales formellement liées à l’altitude et au froid ?
Répondre à cette question nécessite toutes les précautions d’usage et l’avis du médecin traitant. Toutefois, l’on peut distinguer deux types de séjour : les séjours en dessous de 1.500m (logement et pratique sportive comprise), et les séjours au-delà de cette altitude.
Les contre-indications médicales ne sont reprises que pour un séjour au-delà de 1.500 mètres d’altitude, sauf cas exceptionnel.
Les contre-indications médicales au séjour en montagne peuvent être:
- cardiaques
Les contre-indications sont essentiellement liées à l’altitude. Il s’agit des accidents cardiaques récents, des insufisants cardiaques graves, des atteintes de coronaires, et d’une manière plus générale de toutes les maladies cardiaques non stabilisées par un traitement ou évolutives malgré un traitement.
--> pourquoi ?
en raison essentiellement de l’effet de l’altitude sur la fixation d’oxygène, et de la réaction de l’organisme que l’on appelle « polyglobulie ».
- vasculaires
Les personnes atteintes d’accident vasculaire récent ne peuvent séjourner en altitude. Ceux ayant eu des accidents vasculaires contrôlés, traités et suivis, doivent demander l’avis médical avant de séjourner en altitude.
--> pourquoi ?
en raison du déficit d’oxygène constaté en fonction de l’altitude.
- respiratoires
Les maladies respiratoires peuvent être une contre-indication temporaire ou relative en fonction de la gravité de celles-ci; les asthmatiques doivent se méfier, en raison du froid et de l’air sec.
- neurologiques
Les épileptiques non équilibrés ne peuvent séjourner en altitude. Ceux qui prennent un traitement et qui n’ont pas fait de crise significative depuis un certain temps doivent ajuster leur traitement en raison des possibilités de récidive liée à l’effort et à l’hyperventilation créée par l’altitude.
- dermatologiques
Les personnes sensibles au froid ou au soleil ou qui présentent des maladies de peau doivent consulter leur médecin ou leur spécialiste avant tout séjour en altitude et doivent se protéger de façon significative avant toute pratique sportive en altitude et dans le froid.
- grossesse
Se référer à l’avis du spécialiste en fonction du déroulement de la grossesse et des antécédents personnels.
- les autres contre-indications
L’arthrose, un traumatisme récent, diabète mal équilibré, une hypertension non contrôlée, toute pathologie récente nécessitant un suivi ou un traitement, font partis des contre-indications définitives ou relatives à adapter avec votre médecin traitant.
Adaptation à l’altitude :
- les effets de l’altitude sur l’organisme
L’altitude se traduit par une baisse des pressions atmosphériques. Cette baisse a une répercussion directe sur la quantité d’oxygène disponible pour le corps humain. Dans ces conditions, l’altitude provoque une privation d’oxygène obligeant le corps humain de s’adapter avec une ventilation supérieure à la normale (hyperventilation) et la fabrication de globules rouges créant ce que l’on appelle une polyglobulie.
Par ailleurs, l’effet direct sur l’organisme de l’augmentation de la respiration est l’augmentation de la fréquence cardiaque, c'est-à-dire tachycardie.
La baisse d’oxygène est proportionnelle à l’altitude. Ainsi, votre taux de ventilation en oxygène au niveau de la mer est de « 100 ». Il ne sera plus que de 88% à 1.000 mètres, 78% à 2.000 mètres, 69% à 3.000 mètres, 60% à 4.000 mètres.
L’effet direct sur l’homme est donc une diminution relative de ce que l’on appelle la VO2max. Ses effets sont toujours négatifs sur l’organisme, tout au moins dans un premier temps puisque l’adaptation à l’altitude permet à un certain nombre de sportifs de se préparer pour réaliser des compétitions au niveau de la mer, grâce à cette polyglobulie (augmentation des globules rouges), qui permet de retrouver pendant un temps court un « dopage naturel » du corps humain.
Comment réagir pour lutter pour
lutter contre les méfaits de l’altitude ?
A priori en France, il n’existe pas d’altitude suffisamment élevée pour engendrer des problèmes graves et urgents de mal aigu des montagnes. Toutefois, la seule solution qui se présente à nous si cela intervenait, est de redescendre la personne atteinte le plus rapidement possible à une altitude plus basse. Ceci se fait en général par hélicoptère, mais dans le cadre de mal aigu bénin, on peut redescendre rapidement par voiture ou par train.
Conclusion
Les effets de l’altitude sont à prendre en compte, mais le plaisir de pratiquer un sport en montagne pendant les vacances l’emporte sur les inconvénients.
Vous pouvez souffrir sans le savoir de quelques inconvénients. Toutefois, seuls l’œdème pulmonaire ou l’œdème cérébral restent un danger potentiel grave pouvant conduire à la mort. Descendre en altitude suffit. Un séjour en caisson hyperbare est également possible.
Si vous avez un doute, consultez avant tout séjour votre médecin, que ce soit pour vous-même ou pour vos enfants, qui restent plus sensibles que vous au mal des montagnes.
Source: article du Dr P. Bacquaert sur le site médical d'information des sportifs et des professionnels du sport et de la santé:
www.irmbs.com












