Voici une découverte très complète des glaciers du Mont Blanc avec le glacier d’Argentière, le glacier du Géant et le glacier de Tré la Tête. Le but de ce séjour est de remonter les glaciers afin de profiter au maximum de l’univers glaciaire dans toutes ses dimensions. Un guide vous accompagne en permanence afin de garantir votre sécurité et de vous enseigner les techniques de déplacement encordé, crampons aux pieds. En fin de séjour, vous gravirez le Dôme de Miage (3633 m), ascension qui vous permettra de découvrir l'alpinisme dans un cadre unique. Ce séjour est une excellente préparation pour un stage Mt Blanc.
Nous commençons notre découverte par le glacier d'Argentière que nous traversons pour rejoindre le col du Tour Noir à 3535 m : face à nous un magnifique spectacle de faces nord avec le Mont Dolent, le Triolet, les Courtes, les Droites et la Verte. Nous dormons au passage au refuge d'Argentière très chaleureux. Nous prenons ensuite le téléphérique de l'aiguille du Midi et traversons la vallée Blanche pour prendre pied sur le glacier du Géant depuis la Pointe Helbronner. De là, une randonnée facile en aller-retour jusqu'au col d'Entrèves nous ouvre les portes du grandiose versant Brenva du Mont Blanc. Enfin nous partons pour trois jours sur le versant Miage du Mont Blanc avec une montée en douceur aux refuges de Tré la Tête et des Conscrits. Nous remontons le vaste glacier de Tré la Tête afin de gravir le Dôme de Miage et ses 3633 m, point culminant d'un séjour à la fois accessible et grandiose, parfaite préparation à des ascension plus ambitieuses comme le mont Blanc…
Jour 01 : Aiguille des Grands Montets (3295 m) - refuge d’Argentière (2771 m).
Rendez-vous le matin à Chamonix ; nous vous présentons le séjour et nous vérifions le matériel (location possible de tout le matériel). Nous rejoignons Argentière et prenons le téléphérique des Grands Montets (3295 m). Après un indispensable tour d'horizon depuis le sommet, nous descendons vers le glacier d’Argentière. Mise des crampons et premiers pas encordés : nous apprenons à bien marcher crampons aux pieds et à évoluer encordés en essayant de suivre un rythme régulier.
Une fois arrivés sur le glacier, il ne reste plus qu’à le traverser et à remonter tranquillement vers le refuge d’Argentière. Depuis le refuge, la vue sur les faces nord du bassin d’Argentière est spectaculaire.
Nb d'heure(s) de marche : 4
Dénivelé + : 150m
Dénivelé - : 700m
Altitude Max : 3295m
Hébergement : Refuge d'Argentière.
Jour 02 : Refuge d’Argentière - col du Tour Noir (3535 m).
Nous quittons le refuge au lever du jour pour remonter les pentes faciles jusqu'au col du Tour Noir (3535 m). Nous marchons crampons aux pieds. Nous prenons le temps d'observer le lever du soleil sur les grandes parois du bassin glaciaire d'Argentière. Nous redescendons jusqu’au refuge d’Argentière puis jusqu’au téléphérique de Lognan (1973 m).
Nb d'heure(s) de marche : 7
Dénivelé + : 770m
Dénivelé - : 1560m
Altitude Max : 3535m
Hébergement : En gîte dans la vallée de Chamonix.
Jour 03 : Aiguille du Midi - Pointe Helbronner - Col d’Entrèves (3527 m).
Nous prenons le téléphérique de l’Aiguille du Midi (3842 m), puis la télécabine Panoramic Mont Blanc qui traverse la Vallée Blanche jusqu’à la Pointe Helbronner (3462 m). Nous marchons sur le glacier du Géant dont l’accès est très facile. Nous sommes encordés, entourés de très belles crevasses. Le guide assure la sécurité du groupe. Nous rejoignons le col d’Entrèves à 3527 m et nous revenons par le même itinéraire à la pointe Helbronner. Retour à Chamonix par la télécabine puis le téléphérique de l’Aiguille du Midi.
Nb d'heure(s) de marche : 4
Dénivelé + : 330m
Dénivelé - : 330m
Altitude Max : 3842m
Hébergement : En gîte dans la vallée de Chamonix.
Jour 04 : Montée au refuge de Tré la Tête (1970 m)
Départ de Notre Dame de la Gorge (visite de la très belle chapelle baroque) aux Contamines-Montjoie. Montée au refuge de Tré la Tête (1970 m) par des sentiers en forêt très agréables.
Nb d'heure(s) de marche : 3
Dénivelé + : 800m
Altitude Max : 1970m
Hébergement : Refuge de Tré la Tête.
Jour 05 : Ecole de glace sur le glacier de Tré la Tête - montée au refuge des Conscrits (2602 m).
Nous rejoignons le glacier de Tré la Tête que nous remontons avant de rejoindre de longues échelles sur lesquelles votre guide vous assurera. Le refuge domine le glacier et offre un panorama exceptionnel. En fonction des conditions de la montagne, il sera possible de remplacer l'école de glace par l'ascension de l'aiguille de la Bérangère.
Nb d'heure(s) de marche : 5
Dénivelé + : 750m
Dénivelé - : 150m
Altitude Max : 2602m
Hébergement : Refuge des Conscrits (2602 m).
Jour 06 : Ascension du Dôme de Miage (3633 m).
Nous quittons le refuge avant le lever du jour et traversons vers le glacier de Tré la Tête. Nous remontons des pentes de neige faciles avec des magnifiques crevasses et une vue sur les sommets environnants jusqu'au Dôme de Miage (3633m). Longue descente vers le refuge des Conscrits puis la vallée. Cette journée est la plus dure du séjour et constitue son point d'orgue. Fin du séjour après la descente, aux Contamines. Le matériel loué pourra être restitué au guide.
Nb d'heure(s) de marche : 8 à 10
Dénivelé + : 1030m
Dénivelé - : 2600m
Altitude Max : 3633m
Modification programme
Ce programme peut être modifié sur décision du guide si les conditions de la montagne, la météo ou la condition physique des participants le nécessite et dans un souci de sécurité.
| du |
au |
Prix TTC
par pers |
Départ assuré |
Inscription |
| 01/07/2012 |
06/07/2012 |
835 €
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dès 5 inscrits
|
Réservez
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| 22/07/2012 |
27/07/2012 |
835 €
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dès 5 inscrits
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Réservez
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| 29/07/2012 |
03/08/2012 |
835 €
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dès 5 inscrits
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Réservez
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| 12/08/2012 |
17/08/2012 |
795 €
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dès 5 inscrits
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Réservez
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| 26/08/2012 |
31/08/2012 |
795 €
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dès 5 inscrits
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Réservez
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Code voyage : RGMB
Le prix comprend
- L'organisation technique du séjour.
- L'encadrement par un guide de haute montagne.
- L'hébergement en pension complète pendant la durée du séjour (gîte ou centre du Club Alpin Français en vallée et refuges en altitude), du matin du premier jour au midi du dernier jour.
- Les pique-niques pendant la durée du séjour.
- Les remontées mécaniques nécessaires au bon déroulement du séjour (téléphérique des Grands Montets, téléphérique de l'aiguille du Midi, Panoramic Mont Blanc).
- La mise à disposition du matériel collectif.
Le prix ne comprend pas
- Les frais de dossier (15 euros)
- Les transports dans la vallée (si vous venez en train merci de nous l'indiquer afin que nous puissions prévoir un covoiturage avec d'autres participants ou avec le guide).
- Les boissons et dépenses personnelles.
- L'assurance, assistance et annulation : frais de recherche, secours et rapatriement.
- Le matériel technique individuel : crampons, baudrier, piolet, casque, chaussures.
- Les vivres de course.
A payer sur place
- Les boissons et dépenses personnelles.
- La location du matériel technique individuel si nécessaire.
Assurance
Assurance TMS contact assistance, secours recherche et annulation. Forfait de 50€ à payer avec l'acompte.
Équipement fourni
- Le matériel collectif (cordes, mousquetons) est fourni.
- Au refuge, des chaussons sont à votre disposition.
Matériel en location
Nous pouvons vous louer le matériel suivant :
Matériel technique
- Chaussures de montagne
- Piolet
- Crampons
- Baudrier
- Casque
Tarifs complets dans l'onglet "location de matériel" sur le site internet de Stages Expéditions.
Vêtements
Nos vous proposons en location un ensemble veste + pantalons imper-respirant (type GoreTex) qui peuvent également être loués individuellement.
Matériel technique
- Chaussures de haute montagne à semelles rigides.
- Un sac à dos d'alpinisme confortable de 30 à 40 litres.
- Un piolet, des crampons, un baudrier équipé d'un mousqueton à vis, un casque (possibilité de location, voir rubrique "location de matériel" sur le site).
- Un ou deux bâtons de ski télescopiques (en fonction de vos habitudes).
- Une gourde d'1 litre minimum (éviter le système "pipette" qui risque de geler).
- Une lampe frontale, avec piles et ampoule de rechange.
- Un couteau de poche.
- Un protège sac en cas de pluie (non obligatoire).
- 1 pochette étanche avec votre argent, papiers d'identité, contrat d'assurance/assistance et les numéros de téléphone d'urgence.
- Une paire de guêtres.
- Un drap type sac à viande (en plus des couvertures ou couette en refuges).
- Une petite trousse de toilette (strict minimum) avec une petite serviette à séchage rapide.
- Une crème de protection solaire (visage et lèvres).
Équipement personnel
- Bonnet.
- Chapeau (ou casquette) pour le soleil et/ou foulard.
- Lunettes de glacier (d'excellente qualité et catégorie 4) + masque de ski.
- 1 paire de gants ou moufles chauds.
- 1 paire de gants en fourrure polaire ou laine.
- 2 ou 3 sous-vêtements techniques respirants à manches longues.
- Sous-pull technique respirant (carline, fourrure polaire légère...)
- Veste polaire épaisse.
- 1 veste coupe-vent, imperméable et respirante type Goretex.
- 1 pantalon de montagne confortable.
- 1 pantalon coupe-vent type Goretex.
- 2 paires de chaussettes : une paire fine et une plus épaisse.
Bagages
- En montagne vous transporterez toutes vos affaires et votre matériel dans un sac à dos d'alpinisme de (30 à 40 litres).
- Vos affaires personnelles devant rester au gîte pourront être transportées dans un 2e sac (type sac de voyage).
Comment acheter son matériel
Le matériel technique, piolets, crampons, baudriers peuvent être achetés en ligne sur le site de la société SIMOND : www.simond.com
Sur présentation de votre facture Stages Expéditions, une remise de 10% vous sera accordée au magasin Quechua de Domancy (Le Fayet).
Pharmacie
Votre guide Stages Expéditions aura avec lui une pharmacie collective, il est toutefois important de prendre une petite pharmacie personnelle. Pharmacie individuelle :
- Médicaments personnels
- Un antalgique (éviter l'aspirine).
- Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
- Des pansements et double peau en cas d'ampoules.
- De l'Elastoplast (excellent en préventif aux talons, contre les ampoules).
- De la crème solaire et de la Biafine.
- Des pastilles pour purifier l'eau (type Aquatabs). L'eau en bouteille coûte très cher en refuge.
- Anti-spasmodique, antidiarrhéique, anti-vomitif, antiseptique intestinal.
- Si besoin, un somnifère léger et/ou boules Quies pour la nuit.
Liste non-exhaustive.
Formalités Pays
Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées.
Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.
Passeport / VIsa
Visa : Non
CNI : Oui
Vaccin
Vaccin obligatoire : Non
Encadrement
Notre voyage est encadré par un guide de haute montagne qui vous apportera les éléments techniques nécessaires au bon déroulement du séjour. Le guide pourra être amené à modifier le programme pour assurer la sécurité en fonction des conditions météorologiques de la montagne ou la condition des participants.
Hébergement
Les nuits en refuges se passent en dortoirs : les couvertures sont fournies, prévoir un drap type sac à viande. Le nécessaire de toilette sera réduit au minimum. Des chaussons sont à votre disposition, il est donc inutile de prévoir des chaussures pour le refuge.
Les nuits en vallée se passent en gîte ou au Centre Alpin du Tour.
Portage
Vous ne portez que vos affaires pour les ascensions, soit au maximum trois jours en montagne pour le Dôme de Miage.
Alimentation
Repas :
- Pique-niques le midi,
- Repas préparés par les gardiens des refuges le soir.
- Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ.
Boissons :
- L'eau est payante dans les refuges (env. 5 € la bouteille) : pensez à prévoir des pastilles purificatrices de type Micropur si vous ne voulez pas acheter de l'eau.
- Les boissons personnelles (café, bière, coca, ...) ne sont pas comprises dans le séjour, prévoir de la monnaie.
Climat
Les aléas météo font partis du charme de toute expérience en haute montagne. Sur le massif du Mont Blanc, plus que sur tout autre des Alpes, le temps peut changer très brutalement : le vent peut souffler très fort et la neige peut tomber abondamment jusqu'en moyenne altitude, même en plein été. Nous sommes donc très vigilants à anticiper les évolutions météo et si besoin nous adaptons nos programmes en fonction des conditions à venir.
Information complémentaires
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Recommandations :
Avant votre départ il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive. Si vous n'êtes pas du tout entraîné il sera difficile d'envisager une activité en montagne sans prendre le risque d'être confronté à de trop grandes difficultés physiques.
Pour toute information sur les niveaux de difficulté de nos séjours consultez la page "Evaluez vos capacités".
Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant : allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc...
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Hygiène :
En montagne, l'eau coule souvent en abondance, mais elle n'est pas toujours potable ! Demandez l'avis à votre guide et emportez avec vous des pastilles pour purifier l'eau (type Aquatabs).
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Altitude :
Nous sommes fréquemment à plus de 3000 m et les effets de l'altitude peuvent se faire sentir. Il est donc important de s'acclimater en buvant beaucoup et en marchant lentement. Les premières étapes sont courtes pour faciliter cette acclimatation.
Adaptation de l'organisme au froid et à l'altitude
Lors d’un séjour en montagne, existe-t-il
des contre-indications médicales formellement liées à l’altitude et au froid ?
Répondre à cette question nécessite toutes les précautions d’usage et l’avis du médecin traitant. Toutefois, l’on peut distinguer deux types de séjour : les séjours en dessous de 1.500m (logement et pratique sportive comprise), et les séjours au-delà de cette altitude.
Les contre-indications médicales ne sont reprises que pour un séjour au-delà de 1.500 mètres d’altitude, sauf cas exceptionnel.
Les contre-indications médicales au séjour en montagne peuvent être:
- cardiaques
Les contre-indications sont essentiellement liées à l’altitude. Il s’agit des accidents cardiaques récents, des insufisants cardiaques graves, des atteintes de coronaires, et d’une manière plus générale de toutes les maladies cardiaques non stabilisées par un traitement ou évolutives malgré un traitement.
--> pourquoi ?
en raison essentiellement de l’effet de l’altitude sur la fixation d’oxygène, et de la réaction de l’organisme que l’on appelle « polyglobulie ».
- vasculaires
Les personnes atteintes d’accident vasculaire récent ne peuvent séjourner en altitude. Ceux ayant eu des accidents vasculaires contrôlés, traités et suivis, doivent demander l’avis médical avant de séjourner en altitude.
--> pourquoi ?
en raison du déficit d’oxygène constaté en fonction de l’altitude.
- respiratoires
Les maladies respiratoires peuvent être une contre-indication temporaire ou relative en fonction de la gravité de celles-ci; les asthmatiques doivent se méfier, en raison du froid et de l’air sec.
- neurologiques
Les épileptiques non équilibrés ne peuvent séjourner en altitude. Ceux qui prennent un traitement et qui n’ont pas fait de crise significative depuis un certain temps doivent ajuster leur traitement en raison des possibilités de récidive liée à l’effort et à l’hyperventilation créée par l’altitude.
- dermatologiques
Les personnes sensibles au froid ou au soleil ou qui présentent des maladies de peau doivent consulter leur médecin ou leur spécialiste avant tout séjour en altitude et doivent se protéger de façon significative avant toute pratique sportive en altitude et dans le froid.
- grossesse
Se référer à l’avis du spécialiste en fonction du déroulement de la grossesse et des antécédents personnels.
- les autres contre-indications
L’arthrose, un traumatisme récent, diabète mal équilibré, une hypertension non contrôlée, toute pathologie récente nécessitant un suivi ou un traitement, font partis des contre-indications définitives ou relatives à adapter avec votre médecin traitant.
Adaptation à l’altitude :
- les effets de l’altitude sur l’organisme
L’altitude se traduit par une baisse des pressions atmosphériques. Cette baisse a une répercussion directe sur la quantité d’oxygène disponible pour le corps humain. Dans ces conditions, l’altitude provoque une privation d’oxygène obligeant le corps humain de s’adapter avec une ventilation supérieure à la normale (hyperventilation) et la fabrication de globules rouges créant ce que l’on appelle une polyglobulie.
Par ailleurs, l’effet direct sur l’organisme de l’augmentation de la respiration est l’augmentation de la fréquence cardiaque, c'est-à-dire tachycardie.
La baisse d’oxygène est proportionnelle à l’altitude. Ainsi, votre taux de ventilation en oxygène au niveau de la mer est de « 100 ». Il ne sera plus que de 88% à 1.000 mètres, 78% à 2.000 mètres, 69% à 3.000 mètres, 60% à 4.000 mètres.
L’effet direct sur l’homme est donc une diminution relative de ce que l’on appelle la VO2max. Ses effets sont toujours négatifs sur l’organisme, tout au moins dans un premier temps puisque l’adaptation à l’altitude permet à un certain nombre de sportifs de se préparer pour réaliser des compétitions au niveau de la mer, grâce à cette polyglobulie (augmentation des globules rouges), qui permet de retrouver pendant un temps court un « dopage naturel » du corps humain.
Comment réagir pour lutter pour
lutter contre les méfaits de l’altitude ?
A priori en France, il n’existe pas d’altitude suffisamment élevée pour engendrer des problèmes graves et urgents de mal aigu des montagnes. Toutefois, la seule solution qui se présente à nous si cela intervenait, est de redescendre la personne atteinte le plus rapidement possible à une altitude plus basse. Ceci se fait en général par hélicoptère, mais dans le cadre de mal aigu bénin, on peut redescendre rapidement par voiture ou par train.
Conclusion
Les effets de l’altitude sont à prendre en compte, mais le plaisir de pratiquer un sport en montagne pendant les vacances l’emporte sur les inconvénients.
Vous pouvez souffrir sans le savoir de quelques inconvénients. Toutefois, seuls l’œdème pulmonaire ou l’œdème cérébral restent un danger potentiel grave pouvant conduire à la mort. Descendre en altitude suffit. Un séjour en caisson hyperbare est également possible.
Si vous avez un doute, consultez avant tout séjour votre médecin, que ce soit pour vous-même ou pour vos enfants, qui restent plus sensibles que vous au mal des montagnes.
Source: article du Dr P. Bacquaerte sur le site médical d'information des sportifs et des professionnels du sport et de la santé:
www.irmbs.com
-
Biblio / cartes / web :
Topos :
Pour en savoir plus sur les itinéraires du mont Blanc et du massif, les topos-guides de référence sont ceux de François Damilano édités par JMEditions.
- Mont Blanc 4810 m, 5 voies pour le sommet
- La vallée Blanche, plus beau hors-piste du monde
- Neige, glace et mixte, le topo du massif du Mont-Blanc, tome 1
- Neige, glace et mixte, le topo du massif du Mont-Blanc, tome 2
- Cascades autour du Mont-Blanc, tome 1
- Cascades autour du Mont-Blanc, tome 2
Tous ces ouvrages peuvent être commandés en ligne à la librairie Gaïa-store
www.gaia-store.com
Cartes IGN 1:25000
- 3531 ET St Gervais
- 3630 OT Chamonix
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