Objectif mont Blanc |
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En résumé
Pays : - Alpes - Catégorie : Alpinisme Code séjour : AOMB Durée : 5 jours Groupe de 4 à 6 pers. Difficulté : > Technique : 2/5 > Physique : 4/5 > Engagement : 2/5 Alt. max : 4810 m A partir de 1195 € |
Les points forts
- L'ascension du mont Blanc par la voie Royale en cinq jours. |
L'avis du guide
Pendant les 3 jours de préparation nous évaluons le niveau de chacun pour apporter une véritable préparation individualisée. Toutefois, il faut bien être conscient que ce stage de 5 jours nécessite une excellente condition physique dès le départ. |
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L'ascension du mont Blanc est un rêve partagé aussi bien par des montagnards que par des amateurs de défis personnels. Ce stage a été conçu pour vous permettre d'atteindre le sommet en incluant trois jours de préparation technique et physique. Cette préparation se déroule sur le versant Miage avec l'ascension du Dôme de Miage (3633m). L'ascension du mont Blanc se fait par l'aiguille du Goûter et l'arête des Bosses.
Les trois jours de préparation se déroulent sur le glacier de Tré-la-Tête, refuge des Conscrits et ascension du Dôme de Miage. Nous marchons encordés avec les crampons, faisons des écoles de neige et de glace. Nous apprenons à utiliser la corde et montons au-delà de 3500 m pour nous acclimater. L'ascension se fait ensuite par la voie Royale. Nous montons au refuge du Goûter puis nous partons vers le sommet que nous atteignons par l'arête des Bosses. Un parcours magnifique en haute altitude dans un environnement glaciaire spectaculaire.
Ce séjour prévoit une ascension du mont Blanc en 2 jours après 3 jours de préparation. Il nécessite d'être en excellente condition physique lors de votre arrivée au séjour. Si ce n'est pas votre cas il sera préférable, soit de faire un stage préalable, soit de choisir le séjour "Destinations mont Blanc" qui se déroule sur 6 jours avec une ascension en 3 jours.
Attention ! Pour la saison d'été 2012 le Tramway du Mont-Blanc s'arrêtera au Mont Lachat à 2077 m. La montée au refuge du Goûter sera donc rallongée d'environ 1h30, ce qui augmente les difficultés physiques.
Jour 01 : Accueil, montée au refuge des Conscrits (2602 m), école de glace sur le glacier de Tré la Tête.
Après l'accueil au village des Contamines-Montjoie et la présentation du stage, nous partons immédiatement vers le refuge des Conscrits. La montée est très longue mais le sentier est excellent jusqu'au refuge de Tré-la-Tête. Nous prenons pied sur le glacier vers midi et après la pause déjeuner, nous faisons notre première école de cramponnage. L'objectif de cette école est de vous donner confiance dans la marche sur glacier avec crampons et de comprendre les techniques de marche encordé. Il faut ensuite environ deux heures pour rejoindre le refuge des Conscrits par un réseau d'échelles.
Nb d'heure(s) de marche : 6h à 7h
Dénivelé + : Environ 1550m
Dénivelé - : Environ 150m
Altitude Max : 2602m
Hébergement : Dîner et nuit au refuge des Conscrits.
Jour 02 : Ascension du 3e Dôme (3633 m).
Nous quittons le refuge avant le lever du jour et traversons vers le glacier de Tré-la-Tête. Nous nous encordons et nous remontons des pentes de neige faciles avec des magnifiques crevasses et une vue sur les sommets environnants. Retour au refuge des Conscrits où l'après-midi est consacré au repos et à l'acclimatation.
Nb d'heure(s) de marche : 7h à 8h
Dénivelé + : Environ 1030m
Dénivelé - : Environ 1030m
Altitude Max : 3633m
Hébergement : Dîner et nuit au refuge des Conscrits (2602m)
Jour 03 : Descente du refuge des Conscrits, école d'escalade et repos dans la vallée.
La journée est consacrée à la longue descente depuis le refuge et au repos avant de commencer l'ascension du mont Blanc. Si la forme est là nous pouvons faire une école d'escalade à La Duchère, près des Contamines pour ceux qui le souhaitent.De retour dans la vallée, le guide vous réunira pour vous informer de la suite du programme en fonction des prévisions météo et des conditions de la montagne. Il formera également les cordées pour l'ascension du mont Blanc.
Nb d'heure(s) de marche : 4h à 6h
Dénivelé + : Environ 150m
Dénivelé - : Environ 1550m
Altitude Max : 2602m
Hébergement : Dîner et nuit en gîte.
Jour 04 : Montée au refuge du Goûter (3817 m).
Nous partons des Contamines vers 6h pour rejoindre en voiture la gare du Tramway du Mont-Blanc au village du Fayet dans la vallée et qui nous ammènera jusqu'au Nid d'Aigle. La première étape de la journée nous amène au refuge de Tête Rousse à 3167 m. Commence ensuite l'ascension de la face ouest de l'aiguille du Goûter. Celle-ci démarre par la traversée d'un couloir très exposé aux chutes de pierres. Il est obligatoire de suivre alors scrupuleusement les consignes du guide. Nous rejoignons ensuite un éperon que nous suivons jusqu'au refuge du Goûter, à 3817 m. Quelques passages nécessitent de poser les mains, des câbles permettent de s'assurer dans les passages les plus raides. Du refuge du Goûter, la vue est exceptionnelle sur les montagnes environnantes qui semblent bien petites.
Nb d'heure(s) de marche : 5h à 7h.
Dénivelé + : environ 1800m
Altitude Max : 3817m
Hébergement : Repas et nuit au refuge du Goûter.
Jour 05 : Ascension du mont Blanc (4810 m).
Réveil à 2 heures, petit-déjeuner et départ rapide vers le dôme du Goûter. Nous avançons à la frontale, les pentes sont douces et il faut prendre un rythme tranquille et régulier. Avec la nuit, la notion de temps disparaît et nous atteignons bientôt le dôme du Goûter à 4304 m. Le jour arrive et nous sommes bientôt au refuge-bivouac Vallot qui n'est pas gardé et sert théoriquement d'abri aux alpinistes en difficulté. C'est souvent là que le soleil nous rejoint et avec lui une vigueur toute neuve. Le sommet se rapproche, l'arête des Bosses commence et pendant quelques heures nous serons entre ciel et terre sur une arête magnifique et parfois aérienne. Le guide vous demandera alors de veiller à ce que la corde soit bien tendue. Enfin, après une ultime bosse, l'arête s'évase et le sommet apparaît, vaste et accueillant. Bienvenue à 4810 m !La descente s'effectue par le même itinéraire. Après une bonne pause au refuge du Goûter, la descente de l'aiguille du Goûter est très longue car le terrain nécessite beaucoup d'attention.
Nb d'heure(s) de marche : 12h
Dénivelé + : Environ 1000m
Dénivelé - : Environ 2400m
Altitude Max : 4810m
Remarque itinéraire
En cas de modification du programme initial dû aux conditions météo ou de la montagne l'agence prendra en charge les frais de tunnel du mont Blanc en cas d'ascension du Grand Paradis.
Les transferts qui découleront d'un changement de programme seront effectués par les véhicules personnels des participants et les frais de transport resteront à la charge de Stages Expés.
Modification programme
Attention ! Les statistiques de réussite sur le mont Blanc avec un guide sont d'environ 50%. La plupart des échecs sont dus à la météo. Il faut savoir qu'au-dessus de 4000 m il arrive souvent que le vent ou le mauvais temps rendent l'ascension impossible ou trop dangereuse.
Nous essayons d'anticiper au mieux ces paramètres et de prendre les meilleures décisions afin de vous aider à atteindre le sommet. Mais dans tous les cas notre priorité ira toujours à la sécurité.
Le guide de haute montagne qui vous accompagne connaît parfaitement le mont Blanc et sera le mieux à même d'évaluer la faisabilité de l'ascension. En dernier recours il prendra la décision de continuer ou non l'ascension.
EN CAS D'IMPOSSIBILITE DE TENTER L'ASCENSION DU MONT BLANC NOUS ORGANISONS UN PROGRAMME ALTERNATIF EN FONCTION DES CONDITIONS (SOMMETS DU VALAIS COMME LE MONT ROSE OU LE BISHORN, LE GRAND PARADIS…). SAUF CAS PARTICULIER LE PRINCIPE DU STAGE EST DE PARTAGER ET MUTUALISER UN ENGAGEMENT POUR TOUTE LA DUREE DES 6 JOURS, CE QUI EXCLUT TOUTE POSSIBILITE DE REPORT OU D'ANNULATION EN COURS DE STAGE.
Pour des raisons de sécurité et pour garantir un niveau homogène correspondant a celui annonce, l'encadrement et l'organisation se réservent le droit d'interrompre votre participation si votre niveau technique et/ou votre forme physique ne correspondent pas a ceux requis. en aucun cas cette interruption ne pourra donner lieu a un remboursement ou versement d'indemnités.
| du | au | Prix TTC par pers |
Départ assuré | Inscription |
|---|---|---|---|---|
| 24/06/2013 | 28/06/2013 | 1225 € | OUI | Réservez |
| 30/06/2013 | 04/07/2013 | 1225 € | COMPLET | |
| 29/07/2013 | 02/08/2013 | 1225 € | dès 4 inscrits | Réservez |
| 12/08/2013 | 16/08/2013 | 1195 € | dès 4 inscrits | Réservez |
| 26/08/2013 | 30/08/2013 | 1195 € | dès 4 inscrits | Réservez |
| 02/09/2013 | 06/09/2013 | 1195 € | dès 4 inscrits | Réservez |
Code voyage : AOMB
Le prix comprend
- L'organisation technique du stage
- L'encadrement par des guides de haute montagne.
- L'hébergement en demi-pension (repas du soir, nuitée et petit-déjeuner) pendant toute la durée du séjour, du jour 1 à midi au jour 5 midi, en refuges et gîte.
- Les pique-niques du midi pendant les cinq jours du stage.
- Les remontées mécaniques nécessaires au déroulement normal du programme.
Le prix ne comprend pas
- Les déplacements dans la vallée (Les Contamines-Montjoies - Le Fayet, ou autre si changement de programme), assurés par les véhicules des participants.
- Le matériel technique individuel (possibilité de location).
- L'assurance Multirisques/Annulation
- Les frais de dossier (15€, gratuit pour toute inscription à plus de 90 jours du départ).
- Les vivres de course (barres de céréales, fruits secs, barres chocolatées et autres en-cas à votre convenance).
- Les boissons (eau, bière, coca, thé, café etc...) et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas mentionné dans la rubrique "le prix comprend".
A payer sur place
- Les boissons et dépenses personnelles en refuge et dans la vallée
- Location éventuelle de matériel (baudrier, casque, crampons, piolet, bâtons télescopiques, vêtements...). Voir les tarifs sur la page "Location de matériel" sur notre site web.
Assurance
Nous pouvons vous proposer notre assurance/assistance annulation et multirisques proposée par APRIL INTERNATIONAL, Le forfait de 80 euros est à payer avec l'acompte.
Si vous ne souhaitez pas souscrire à notre assurance vous devez impérativement nous renvoyer la décharge d'assurance envoyée avec votre confirmation d'inscription.
Équipement fourni
- Le matériel collectif (cordes, mousquetons) est fourni.
Matériel en location
Vous pouvez louer le matériel suivant grâce à notre partenaire technique :
- Chaussures de montagne
- Piolet
- Crampons
- Baudrier
- Casque
- Sac à dos d'alpinisme
- Bâtons télescopiques
Tarifs complets dans l'onglet Location de matériel sur le site internet de Stages Expéditions.
Vêtements
Nos vous proposons en location un ensemble veste + pantalons imper-respirant (type GoreTex) qui peuvent également être loués individuellement.
N'hésitez pas à les contacter directement : Montagnes Expéditions au 06 32 20 53 93.
Matériel technique
- Chaussures de haute montagne à semelles rigides et cramponnables obligatoires : les chaussures de type trek ne sont pas suffisantes.
- Un sac à dos d'alpinisme confortable de 40/50 litres : il doit comporter les attaches pour crampons, piolet et casque.
- Un piolet, des crampons, un baudrier équipé d'un mousqueton à vis, un casque (possibilité de location du matériel : voir rubrique 'location de matériel' sur le site).
- Un ou deux bâtons de ski télescopiques (en fonction de vos habitudes).
- Une gourde d'1.5 litre minimum.
- Une lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange.
- Un couteau de poche.
- Un protège sac en cas de pluie (non obligatoire).
- 1 pochette étanche avec votre argent, papiers d'identité, contrat d'assurance/assistance et les numéros de téléphone d'urgence.
- Une paire de guêtres (pas de location).
- Un drap type sac à viande (obligatoire, et il y a des couvertures en refuge).
- Une petite trousse de toilette (strict minimum)
- Une crème de protection solaire (visage et lèvres).
Équipement personnel
- Bonnet.
- Chapeau (ou casquette) pour le soleil et/ou foulard.
- Lunettes de glacier (indice de catégorie 4) + masque de ski.
- 1 paire de moufles chauds.
- 1 paire de gants en fourrure polaire ou laine.
- 1 paire de sous-gants.
- 2 ou 3 sous-vêtements techniques respirants à manches longues.
- Sous-pull technique respirant (carline, fourrure polaire légère...)
- Veste polaire épaisse.
- Veste ou gilet en duvet (non obligatoire mais appréciable si grand froid le jour du sommet).
- 1 veste coupe-vent, imperméable et respirante type Goretex.
- 1 pantalon de montagne confortable pour les sentiers d'approche.
- 1 pantalon coupe-vent type Goretex lorsque vous êtes sur glacier.
- 1 collant technique respirant.
- 2 paires de chaussettes, une paire fine et une plus épaisse.
Bagages
- En montagne vous transporterez toutes vos affaires, les pique-niques et votre matériel dans un sac à dos d'alpinisme de 40/50 litres.
Comment acheter son matériel
Le matériel technique, piolets, crampons, baudriers peuvent être achetés en ligne sur le site de la société SIMOND : www.simond.com
Pharmacie
Votre guide disposera d'une pharmacie de première urgence.
Prévoyez avec votre médecin votre pharmacie personnelle :
- Médicaments personnels
- Anti-douleur (paracétamol de préférence)
- Pansements double-peau/Compeed
- Elastoplast
- Pansements
- Désinfectant local
- Anti-inflammatoire
- Antispasmodique
- Anti-diarrhéique
- Anti-vomitif
- Antiseptique intestinal
- Collyre
- Somnifère léger
- Boules Quiès
- Vitamine C
Liste non-exhaustive.
Formalités Pays
Les informations mentionnées ne sont qu'indicatives pour les ressortissants français. Elles peuvent être sujettes à modification sans préavis de la part des autorités concernées.
Il est donc prudent de les vérifier auprès des consulats dans le mois précédent votre départ.
Passeport / VIsa
Visa : non
CNI : Oui
Vaccin
Vaccin obligatoire : Non
Encadrement
Notre voyage est encadré par un guide de haute montagne qui vous apportera les éléments techniques nécessaires au bon déroulement du séjour. Le guide pourra être amené à modifier le programme pour assurer la sécurité en fonction des conditions météorologiques de la montagne ou de la condition des participants.
Hébergement
Les nuits en refuges se passent en dortoirs : les couvertures sont fournies, prévoir un drap type sac à viande. Le nécessaire de toilette sera réduit au strict minimum. Des chaussons sont à votre disposition, il est donc inutile de prévoir des chaussures pour le refuge.
Portage
Pendant toute l'ascension nous serons en autonomie et porterons notre matériel. Le guide vous aidera à ne conserver que le strict nécessaire de façon à ce que votre sac ne dépasse pas 10 kg.
Alimentation
Repas :
- Pique-niques le midi,
- Repas préparés par les gardiens des refuges le soir.
- Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ (barres de céréales, fruits secs, barres chocolatées, etc...)
Boissons :
- L'eau est payante dans les refuges (5 à 8€ la bouteille) : pensez à prévoir de la monnaie.
- Les boissons personnelles (café, bière, coca, ...) ne sont pas comprises dans le séjour, prévoir de la monnaie.
Climat
Attention ! Les statistiques de réussite sur le mont Blanc avec un guide sont d'environ 50%. La plupart des échecs sont dus à la météo. Il faut savoir qu'au-dessus de 4000 m il arrive souvent que le vent ou le mauvais temps rendent l'ascension impossible ou trop dangereuse (même si d'en bas nous avons l'impression qu'il fait beau et que le temps est parfait).
Nous essayons d'anticiper au mieux ces paramètres et de prendre les meilleures décisions afin de vous aider à atteindre le sommet. Mais dans tous les cas notre priorité ira toujours à la sécurité.
Le guide de haute montagne qui vous accompagne connaît parfaitement le Mont Blanc et sera le mieux à même d'évaluer la faisabilité de l'ascension. En dernier recours il prendra la décision de continuer ou non l'ascension.
En cas d'impossibilité de tenter l'ascension du Mont Blanc nous organisons un programme alternatif en fonction des conditions (Grand Paradis, Mont Rose, Bishorn ou autre suivant les stages).
Le principe du stage est de partager, mutualiser un engagement pour toute sa durée, ce qui exclut toute possibilité de report ou d'annulation en cours de stage.
Information complémentaires
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Recommandations :
Avant votre départ il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive. Si vous n'êtes pas du tout entraîné il ne sera pas possible d'envisager une activité en montagne sans prendre le risque d'être confronté à de trop grandes difficultés physiques.
Pour toute information sur les niveaux de difficulté de nos séjours consultez la page "Evaluez vos capacités".
Conseils d'entraînement, à valider avec votre médecin : six mois avant le départ prévoyez de faire si possible 1 à 2 séances de sport d'endurance d'une heure minimum par semaine et une randonnée durant le week-end d'au-moins 6 heures avec une dénivellée positive de 400m/heure sur 3 heures.
A lire : http://www.guides-montagne.org/sites/default/files/vf-mtblanc.pdf.
Trois mois avant le départ passez à 2 ou 3 séances d'endurance par semaine et augmentez le temps de randonnée du week-end à 7 voire 8 heures.
Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant : allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc...
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Hygiène :
En montagne, l'eau coule souvent en abondance, mais elle n'est pas toujours potable ! Demandez l'avis à votre guide et emportez avec vous des pastilles pour purifier l'eau (type Aquatabs).
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Altitude :
Le sommet du Mont Blanc culmine à presque 5000 m. Cette altitude nécessite une acclimatation préalable. L'idéal est de prévoir 4 à 8 jours pour monter progressivement entre 2500 m et 3500. Évitez les montées brutales à plus de 4000 m, elles peuvent provoquer un Mal Aigu des Montagnes. Une bonne acclimatation changera totalement les sensations le jour de l'ascension.
L' A.R.P.E (association pour la recherche en physiologie de l'environnement) publie une brochure qui s'intitule "Santé et altitude" en collaboration avec la Fédération française de la montagne et de l'escalade et l'école nationale de ski et d'alpinisme. Vous y trouverez des conseils pour préparer votre départ, des recommandations pendant votre séjour en altitude ainsi que les adresses utiles si vous souhaitez une consultation de médecine de montagne avant votre ascension.
L'A.R.P.E - 74 rue Marcel Cachin - 93017 Bobigny
Tel : 01 48 38 77 57
Fax : 01 48 38 77 77
Email : richalet@smbh.univ-Paris13.fr
www.arpealtitude.org
Vous pouvez également obtenir de précieux renseignement auprès d'IFREMMONT, institut de formation et de recherche en médecine de montagne. Ces médecins basés à Chamonix sont des experts de l'altitude.
www.ifremmont.com
Nous vous conseillons enfin de passer un test d'hypoxie auprès de l'un des centre agréés en France.
La liste est disponibles auprès de l'A.R.P.E et d'Ifremmont.
Adaptation de l'organisme au froid et à l'altitude
Lors d’un séjour en montagne, existe-t-il
des contre-indications médicales formellement liées à l’altitude et au froid ?
Répondre à cette question nécessite toutes les précautions d’usage et l’avis du médecin traitant. Toutefois, l’on peut distinguer deux types de séjour : les séjours en dessous de 1.500m (logement et pratique sportive comprise), et les séjours au-delà de cette altitude.
Les contre-indications médicales ne sont reprises que pour un séjour au-delà de 1.500 mètres d’altitude, sauf cas exceptionnel.
Les contre-indications médicales au séjour en montagne peuvent être:
- cardiaques
Les contre-indications sont essentiellement liées à l’altitude. Il s’agit des accidents cardiaques récents, des insufisants cardiaques graves, des atteintes de coronaires, et d’une manière plus générale de toutes les maladies cardiaques non stabilisées par un traitement ou évolutives malgré un traitement.
--> pourquoi ?
en raison essentiellement de l’effet de l’altitude sur la fixation d’oxygène, et de la réaction de l’organisme que l’on appelle « polyglobulie ».
- vasculaires
Les personnes atteintes d’accident vasculaire récent ne peuvent séjourner en altitude. Ceux ayant eu des accidents vasculaires contrôlés, traités et suivis, doivent demander l’avis médical avant de séjourner en altitude.
--> pourquoi ?
en raison du déficit d’oxygène constaté en fonction de l’altitude.
- respiratoires
Les maladies respiratoires peuvent être une contre-indication temporaire ou relative en fonction de la gravité de celles-ci; les asthmatiques doivent se méfier, en raison du froid et de l’air sec.
- neurologiques
Les épileptiques non équilibrés ne peuvent séjourner en altitude. Ceux qui prennent un traitement et qui n’ont pas fait de crise significative depuis un certain temps doivent ajuster leur traitement en raison des possibilités de récidive liée à l’effort et à l’hyperventilation créée par l’altitude.
- dermatologiques
Les personnes sensibles au froid ou au soleil ou qui présentent des maladies de peau doivent consulter leur médecin ou leur spécialiste avant tout séjour en altitude et doivent se protéger de façon significative avant toute pratique sportive en altitude et dans le froid.
- grossesse
Se référer à l’avis du spécialiste en fonction du déroulement de la grossesse et des antécédents personnels.
- les autres contre-indications
L’arthrose, un traumatisme récent, diabète mal équilibré, une hypertension non contrôlée, toute pathologie récente nécessitant un suivi ou un traitement, font partis des contre-indications définitives ou relatives à adapter avec votre médecin traitant.
Adaptation à l’altitude :
- les effets de l’altitude sur l’organisme
L’altitude se traduit par une baisse des pressions atmosphériques. Cette baisse a une répercussion directe sur la quantité d’oxygène disponible pour le corps humain. Dans ces conditions, l’altitude provoque une privation d’oxygène obligeant le corps humain de s’adapter avec une ventilation supérieure à la normale (hyperventilation) et la fabrication de globules rouges créant ce que l’on appelle une polyglobulie.
Par ailleurs, l’effet direct sur l’organisme de l’augmentation de la respiration est l’augmentation de la fréquence cardiaque, c'est-à-dire tachycardie.
La baisse d’oxygène est proportionnelle à l’altitude. Ainsi, votre taux de ventilation en oxygène au niveau de la mer est de « 100 ». Il ne sera plus que de 88% à 1.000 mètres, 78% à 2.000 mètres, 69% à 3.000 mètres, 60% à 4.000 mètres.
L’effet direct sur l’homme est donc une diminution relative de ce que l’on appelle la VO2max. Ses effets sont toujours négatifs sur l’organisme, tout au moins dans un premier temps puisque l’adaptation à l’altitude permet à un certain nombre de sportifs de se préparer pour réaliser des compétitions au niveau de la mer, grâce à cette polyglobulie (augmentation des globules rouges), qui permet de retrouver pendant un temps court un « dopage naturel » du corps humain.
Comment réagir pour lutter pour
lutter contre les méfaits de l’altitude ?
A priori en France, il n’existe pas d’altitude suffisamment élevée pour engendrer des problèmes graves et urgents de mal aigu des montagnes. Toutefois, la seule solution qui se présente à nous si cela intervenait, est de redescendre la personne atteinte le plus rapidement possible à une altitude plus basse. Ceci se fait en général par hélicoptère, mais dans le cadre de mal aigu bénin, on peut redescendre rapidement par voiture ou par train.
Conclusion
Les effets de l’altitude sont à prendre en compte, mais le plaisir de pratiquer un sport en montagne pendant les vacances l’emporte sur les inconvénients.
Vous pouvez souffrir sans le savoir de quelques inconvénients. Toutefois, seuls l’œdème pulmonaire ou l’œdème cérébral restent un danger potentiel grave pouvant conduire à la mort. Descendre en altitude suffit. Un séjour en caisson hyperbare est également possible.
Si vous avez un doute, consultez avant tout séjour votre médecin, que ce soit pour vous-même ou pour vos enfants, qui restent plus sensibles que vous au mal des montagnes.
Source: article du Dr P. Bacquaert sur le site médical d'information des sportifs et des professionnels du sport et de la santé:
www.irmbs.com
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Biblio / cartes / web :
Topos :
Pour en savoir plus sur les itinéraires du mont Blanc et du massif, les topos-guides de référence sont ceux de François Damilano édités par JMEditions.
- Mont Blanc 4810 m, 5 voies pour le sommet
- La vallée Blanche, plus beau hors-piste du monde
- Neige, glace et mixte, le topo du massif du Mont-Blanc, tome 1
- Neige, glace et mixte, le topo du massif du Mont-Blanc, tome 2
- Cascades autour du Mont-Blanc, tome 1
- Cascades autour du Mont-Blanc, tome 2
Tous ces ouvrages peuvent être commandés en ligne à la librairie Gaïa-store
www.gaia-store.com
Cartes IGN 1:25000
- 3531 ET St Gervais
- 3630 OT Chamonix















